Mamalates - I i II trymestr ciąży

Nazywam się Magda Kwiecień, jestem instruktorem pilatesu, który skradł moje serce, a także ciało. Uprawnienia do prowadzenia zajęć uzyskałam w 2024 r. czyli stosunkowo niedawno, ale mam wieloletnie doświadczenie w różnych aktywnościach fizycznych. Sport był w moim życiu jest odkąd pamiętam. Jako dziecko, przez lata byłam zawodniczką akrobatyki sportowej, która zaszczepiła we mnie miłość do aktywności fizycznych i świetnie przygotowała ciało do innych sportów. Potem było bieganie, taniec (zumba), podnoszenie ciężarów, crossfit i przez kilka lat treningi odważnikami ketlebell metodą StrongFirst, co dało mi dużą siłę i wydolność. Dzieki swoim wynikom dołączyłam do elitarnej grupy Top Team CKB Polska a takze StrongFirst SINISTER Challenge. Jednocześnie cały czas praktykowałam jogę, szczególnie w ciąży. A potem był powrót do akrobatyki, tym razem na drążku - z tym że pionowym czyli Pole Dance i Exo Dance. Chciałam wzmocnić ciało pod kątem pole dance, ale bez rozbudowywania masy mięśniowej. I tak odkryłam idealny PILATES. Jest to trening łączący elementy jogi, kalisteniki, baletu. Są oczywiście różne poziomy pilatesu, początkujący to BASIC, który jest niemal dla każdego. Pozwala odzyskać kontrolę nad swoim ciałem, co jest bardzo satysfakcjonujące. Pilates wzmocni te mięśnie które są osłabione, a rozluźni spięte i przepracowane. Zadbaj o swoje ciało i chodź na pilates :)

Jestem instruktorką fitness i pilatesu oraz trenerką personalną z ponad 20-letnim doświadczeniem. Z wykształcenia jestem fizjoterapeutką, psychodietetyczką oraz terapeutką integracji sensorycznej. Od 15 lat prowadzę zajęcia dla kobiet w ciąży oraz młodych mam, wspierając je w bezpiecznym powrocie do aktywności fizycznej po porodzie. W swojej pracy łączę wiedzę, doświadczenie i pasję do ruchu z holistycznym podejściem do zdrowia i dobrostanu. Każdy trening dostosowuję indywidualnie do potrzeb, możliwości i celów moich podopiecznych. Największą satysfakcję daje mi praca z ludźmi oraz świadomość, że mogę realnie wpływać na poprawę ich samopoczucia, sprawności i komfortu życia. Wierzę, że pilates jest jedną z najskuteczniejszych metod budowania silnego, sprawnego i zdrowego ciała. Zapraszam na zajęcia! Ukończone szkolenia i kwalifikacje:
 • AWF Katowice - państwowe uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej
 • Certyfikat Trenera Personalnego • Pilates Mat oraz Pilates Equipment - Open Mind, Marta Wawszczyk, Beata Adamska
 • Aktywne 9 miesięcy - Katarzyna Sempolska
 • Stretch & Relax - Open Mind
• Trening Powięziowy - Open Mind
 • Pilates Reformer & Cadillac - Katarzyna Stanuch • Stretch&Relax Open Mind • Trening powięzi Open Mind • Pilates Reformer & Cadillac Katarzyna Stanuch