uncoveruncover
Łagodna Vinyasa Joga
Spokojna praktyka jogi, w trakcie której łączymy ruch z oddechem i uczymy się dostrzegać sygnały płynące z naszego ciała. Zajęcia rozpoczynamy skupieniem się na własnym oddechu i odczuciach płynących z wewnątrz oraz łagodną rozgrzewką. Płynnie przechodzimy do asan, które delikatnie wzmocnią ciało. Przeplatamy je pozycjami rozluźniającymi, otwierającymi i regeneracyjnymi. W pracy z asanami przez cały czas podążamy za naturalnym, spokojnym rytmem naszego oddechu. Praktykę kończymy relaksem, aby umożliwić integrację i przyswojenie przez ciało korzyści płynących z wykonanych pozycji. Są to zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
чт, 21 трав.
20:30 – 21:30
Cisza. Studio Jogi i Oddechu, Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83, Warszawa
Magda Wolszczak-Protas
чт, 28 трав.
20:30 – 21:30
Cisza. Studio Jogi i Oddechu, Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83, Warszawa
Magda Wolszczak-Protas
чт, 4 черв.
20:30 – 21:30
Cisza. Studio Jogi i Oddechu, Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83, Warszawa
Weronika Kowalska
чт, 11 черв.
20:30 – 21:30
Cisza. Studio Jogi i Oddechu, Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83, Warszawa
Weronika Kowalska
Magda Wolszczak-Protas

Jestem certyfikowaną nauczycielką Ashtanga Vinyasa jogi oraz Aerial jogi (RYT 200), mamą 2 dzieci, wolnym duchem, pełną energii i pomysłów, najlepszą pilotką podróży i zawodową organizatorką – tak mawiają o mnie najbliżsi – z wykształcenia psychologiem, a joginką z potrzeby serca. Kocham naturę, wiatr, fale i piasek pod stopami. Praktyka jogi odmieniła moje życie, wprowadziła do niego dużo spokoju i harmonii, korzystnie wpłynęła na zdrowie fizyczne. Dlatego teraz, tak chętnie dbam o to, abyście i Wy na macie odnaleźli równowagę, spokój i dużo radości, które stopniowo zaczniecie przenosić z mat do swojego życia.

більше
Weronika Kowalska

Joga jest moją nauczycielką. Nauczyła mnie czucia ciała, wewnętrznego spokoju, cierpliwości, akceptacji zmienności. A ja otwieram się na kolejne cenne nauki z niej płynące. W mojej praktyce uwielbiam zarówno dynamiczny ruch, jak i momenty całkowitego bezruchu, odpuszczenia i odpoczynku. Zajęcia vinyasy często opieram na trzech filarach - ogień, oddech, wdzięczność. Poruszamy ciałem, by dokładnie je poczuć, uwagę skupiamy na oddechu, a na koniec jest moment na praktykę wdzięczności. Jestem także nauczycielką Yin jogi oraz MyoYin, czyli jogi połączonej z automasażem mięśni. Poza matą - studiuję psychologię, tańczę, dużo czytam i cały czas jestem w ruchu. Interesuje się psychosomatyką, zielarstwem, aromaterapią i naturalnymi metodami utrzymywania ciała w zdrowiu.

більше
Cisza. Studio Jogi i Oddechu
Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83, Warszawa
Інформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.