✨ KURS JOGI OD PODSTAW | WARSZAWA I OKOLICE ✨
🌿 Zacznij swoją przygodę z jogą – spokojnie, bez presji, w swoim tempie 🌿
Szukamy kameralnej grupy osób, które chcą zacząć praktykować jogę od zera 💛👇
Może od dawna o tym myślisz…
Może próbowałaś/próbowałeś już kiedyś, ale nie do końca „kliknęło”…
A może po prostu czujesz, że chcesz zadbać o siebie bardziej świadomie.
Nie musisz być rozciągnięta.
Nie musisz mieć kondycji.
Nie musisz nic „umieć”.
Wystarczy, że chcesz spróbować 🤍
Ciało i umysł są ze sobą połączone 🧠🌿
Kiedy uczysz się oddychać, poruszać uważnie i rozluźniać napięcia – zmienia się nie tylko Twoje ciało, ale też codzienne samopoczucie.
Dlatego stworzyłyśmy kurs jogi od podstaw w yestem
żebyś mógł/mogła wejść w praktykę bez stresu, bez oceniania się i bez porównań ✨
Krok po kroku. W bezpiecznej atmosferze.
🌸 Czego nauczysz się na kursie?
✅ Podstawowych pozycji jogi (asan) i ich poprawnego ustawienia
✅ Świadomego oddechu wspierającego ruch
✅ Budowania siły, elastyczności i stabilności
✅ Bezpiecznego przechodzenia między pozycjami
✅ Rozluźniania napięć z karku, pleców i bioder
✅ Technik relaksacji i wyciszenia
Ten kurs to solidna baza na lata praktyki 💛
Po nim będziesz wiedzieć, co robisz na macie – i dlaczego.
💛 Co zyskasz dzięki regularnej praktyce?
🌿 Większą swobodę w ciele
🌿 Lepszą postawę i stabilność
🌿 Więcej energii na co dzień
🌿 Mniej stresu i napięcia
🌿 Lepszą koncentrację
🌿 Większą pewność siebie na zajęciach
Dodatkowo ćwiczysz w stałej, kameralnej grupie, co daje poczucie komfortu i wsparcia ✨
🌿 Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
✔️ Nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś/ćwiczyłeś jogi
✔️ Chcesz zacząć od podstaw, a nie „rzucać się na głęboką wodę”
✔️ Czujesz stres przed zajęciami w dużych grupach
✔️ Chcesz zrozumieć, jak pracować z ciałem świadomie
✔️ Szukasz regularności i motywacji
Zależy nam na tym, żeby każdy uczestnik czuł się pewnie i bezpiecznie 🤍
Dlatego pracujemy w małej grupie i dajemy dużo indywidualnych wskazówek.
🎁 W bonusie otrzymujesz:
1️⃣ Dostęp do platformy yestem online na czas trwania kursu
– z praktykami online dla początkujących, relaksacjami i oddechem
2️⃣ Dodatkowo otrzymasz trzy wejściówki na nasze regularne zajęcia, dzięki czemu możesz przetestować inne style jogi w naszym studiu.
Masz możliwość odrobienia zajęć, jeśli coś Ci wypadnie 💫 na zajęciach z regularnego grafiku
📅 Informacje organizacyjne:
📍 Start: 28.04.2026
⏱️ 8 spotkań po 60 minut
🕰️ Dzień i godzina: wtorki 18:15
📍 Miejsce: yestem yoga studio, ul. Lwowska 10/1 blisko metra Politechnika, Warszawa
❗️ Ilość miejsc ograniczona – pracujemy w kameralnej grupie.
Kliknij poniżej, aby poznać szczegóły i zapisać się 👇
Zrób pierwszy krok dla siebie 💛
Resztę przejdziemy razem na macie ✨
