Joga kundalini jest stworzona dla współczesnego człowieka – zabieganego i zestresowanego, który codziennie musi godzić wiele obowiązków, ale nie chce przy tym stracić łączności z samym sobą. Jest ona fizyczną, mentalną i duchową praktyką rozwijającą wewnętrzną siłę, świadomość i charakter. Zajęcia łączą klasyczną tradycję Kundalini Yogi z bardziej integralnym podejściem opartym na wieloletnim doświadczeniu w pracy z ciałem i oddechem. Kundalini to przede wszystkim praktyka pracy z energią i przepływem zarówno na poziomie fizyczno-biologicznym (wspiera naturalny przepływ płynów w ciele, m.in. układ limfatyczny), jak i na poziomie mentalno-emocjonalnym. Sekwencje (kriye) różnią się nieco od klasycznych asan – dajemy sobie w nich więcej czasu i powtórzeń aby połączyć ruch z oddechem. To regenerująca, średniowymagająca praktyka – jest szansa, że się spocisz, ale jeszcze większa, że wyjdziesz z niej zrelaksowana_y, ugruntowana_y i energetycznie „odetkana_y” Zajęcia są szczególnie wspierające dla kobiet – budują kontakt z ciałem, poczuciem sprawczości i wewnętrznej mocy. Regularna praktyka wpływa na poprawę koncentracji, wzmocnienie układu nerwowego jak i hormonalnego, a przez to na regulację emocji i lepszy sen.