Klasyczny Pilates
Klasyczny Pilates
Czas trwania: 50-55 minut
Poziom: open (dla każdego)
Dla kogo? Dla osób, które chcą poczuć esencję klasycznego Pilates — wzmocnić core, poprawić postawę i zwiększyć świadomość ciała. 🌿
Ten klasyczny trening Pilates skupia się na precyzyjnych ruchach, kontroli oddechu i pełnej świadomości ciała. Każde ćwiczenie zostało tak dobrane, aby wzmocnić mięśnie głębokie, poprawić elastyczność oraz stabilizację kręgosłupa. Pilates to nie tylko trening fizyczny — to również praktyka uważności, która łączy ciało i umysł, dając poczucie harmonii i lekkości.
Podczas zajęć poczujesz, jak Twoje ciało staje się mocniejsze, bardziej elastyczne, a ruchy płynniejsze i bardziej świadome. To trening, który podkreśla profesjonalizm i jakość, idealny dla każdego, kto chce trenować skutecznie, bez zbędnego wysiłku i chaosu. 🌟
3 główne zalety:
Wzmacnia mięśnie głębokie i stabilizuje core 💪
Poprawia postawę, równowagę i elastyczność 🤸♀️
Łączy trening fizyczny z uważnością, dając poczucie harmonii 🌿
пт, 17 квіт.
9:00 – 10:00
reSET Club, Czyżówka 16, Kraków
Joanna Żurek
пт, 1 трав.
9:00 – 10:00
reSET Club, Czyżówka 16, Kraków
Joanna Żurek
пт, 8 трав.
9:00 – 10:00
reSET Club, Czyżówka 16, Kraków
Joanna Żurek
пт, 15 трав.
9:00 – 10:00
reSET Club, Czyżówka 16, Kraków
Joanna Żurek
Joanna Żurek
Hejka! Nazywam się Asia, mam 22 lata i aktualnie jestem na 3 roku Pedagogiki Przedszkolnej i Wczesnoszkolnej. Od najmłodszych lat aktywność fizyczna była dla mnie bardzo ważna - tańczę, pływam, jeżdzę na rowerze, chodzę po górach, a teraz zakochałam się w Pilatesie. Z tego powodu postanowilam wziąć udział w kursie "Pilates na Macie", dzięki któremu zdobyłam wiedzę i umiejętności, które pozwalają mi przekonywać innych do ruchu. Kocham zarażać ludzi wokoło pozywaną energią i dzielić się moimi doświadczeniami.
більшеІнформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.