KALISTENIKA to trening oporowy, który polega na wykorzystaniu własnej masy ciała jako ciężaru. Ćwiczenia wykonywane są w sprecyzowanym rytmie bez użycia wolnych ciężarów (np. hantli, sztang). Podczas treningu stosowane są także elementy stretchingu.Ćwiczenia angażują wszystkie partie ciała, co doskonale wpływa na cały organizm.KALISTENIKA rozwija nie tylko siłę i buduje mięśnie, ale bardzo korzystnie wpływa na koordynację ruchową, zwinność i wytrzymałość. ZALETY KALISTENIKI: + poprawa wytrzymałości organizmu i rozwój poszczególnych grup mięśni, + poprawa wydolności i kondycji fizycznej, + przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej, + angażowanie wielu grup mięśniowych, + oszczędność czasu w porównaniu do tradycyjnych treningów siłowych, + zwiększenie siły mięśniowej, + poprawia wydolność układu krwionośnego, + poprawia ruchomość stawów. DLA KOGO ? - dla osób potrzebujących wzmocnienia całego ciała, - dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję i sylwetkę, - dla tych, którzy chcą rozwinąć swoją siłę, wytrzymałość i koncentrację, - dla osób o różnych poziomach zaawansowania, ponieważ każdy wykonuje ćwiczenia w miarę swoich możliwości. DODATKOWE INFORMACJE: Na zajęcia weźcie ze sobą wygodne obuwie sportowe na zmianę. Do zobaczenia!