Joga wzmacniająca (dla każdego)
Wzmacniajaca hatha joga łączy precyzję metody Iyengara, ćwiczeń siłowych oraz elementów mobility.
Podczas praktyki skupimy się na budowaniu stabilności, siły i świadomości ciała. Wykorzystamy różne warianty asan wygięciowych, pozycji stojących, balansowych oraz pracy z podporami, aby stopniowo wzmacniać mięśnie głębokie, poprawiać zakres ruchu i zwiększać kontrolę nad ciałem.
Pozycje są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, co pozwala każdemu rozwijać się we własnym tempie.
Zapraszam do wspólnej praktyki!
нд, 31 трав.
18:30 – 20:00
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Jagoda N.
нд, 7 черв.
18:30 – 20:00
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Hania M.
нд, 14 черв.
18:30 – 20:00
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Hania M.
нд, 21 черв.
18:30 – 20:00
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Hania M.
Jagoda N.
Uczę jogi w tradycji Hatha Yoga choć moje serce skradła metoda Iyengara, do której czesto sięgam w trakcie swoich zajęć. Moje zajęcia można określić jako jogę z elementami wzmacniania i aktywnego stretchingu. Przygotowując praktykę na zajęcia zawsze nadaję im temat/cel - np. ukierunkowanie na bardziej zaawansowaną asanę lub poprawa mobilności danego obszaru ciała czy stymulacja czakr. Chętnie wykorzystuję pomoce jogowe i mniej jogowe jak ściana i krzesła. Zapraszam na zajęcia!
більшеHania M.
Jestem Hania — instruktorka jogi (hatha, vinyasa, yin). Prowadzę zajęcia z uważnością na ciało i oddech, pomagając budować siłę, stabilność i lekkość w ruchu. Stawiam na świadomą praktykę, dostosowaną do możliwości i potrzeb każdej osoby.
Інформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.