Joga „Uwolnij Napięcia”

Nauczycielką jogi, instruktora hipnoporodu i nauczycielką jogi dla kobiet w ciąży i po ciąży. Vinyasy z certyfikatem Yoga Alliance RYT 200, RPYT (Registered Prenatal Yoga Teacher)i masażu klasycznego. Fascynuje mnie ciało i anatomia, dlatego lubię łączyć ruch z oddechem. Na zajęciach uczę różnych rodzajów oddechu, jakie mogą być wsparciem dla kobiet w trakcie porodu. Wplatam techniki głębokiego relaksu i świadomości własnego ciała, by pobudzić kobiety do wiary we własne możliwości. Oswajam porody naturalne i promuje dobre historie. Kobiety w trakcie moich zajęć czują się zaopiekowane, spokojne i pełne ufności do swojego ciała.

Nauczycielka jogi W swojej praktyce łączę jogę Yin i Vinyasę z QiGongiem oraz zasadami medycyny chińskiej, pracą z punktami akupresurowymi i uważnym oddechem. Moje zajęcia to podróż przez sezonowe przemiany i zaproszenie, by powrócić do naturalnego rytmu ciała, harmonii i osobistej równowagi. Tworzę przestrzeń, w której ruch staje się medytacją, a oddech kluczem do wewnętrznego spokoju. Pomagam obniżyć napięcie, odbudować kontakt z ciałem i uruchomić jego naturalną zdolność do samoregulacji i regeneracji. Poza matą inspiruję do życia w harmonii z naturą – poprzez jedzenie, rytuały i uważność w codzienności.