Joga & Stretching
Zajęcia ukierunkowane na poprawę zakresów ruchu, elastyczności tkanek miękkich oraz regenerację po wysiłku.
Pracujemy w dłuższych pozycjach statycznych i pół-aktywnych, koncentrując się na powięzi, biodrach, tylnej taśmie, obręczy barkowej oraz rotacjach kręgosłupa.
Celem praktyki jest:
– redukcja napięć przeciążeniowych
– poprawa mobilności stawów
– wsparcie regeneracji układu mięśniowo-powięziowego
– profilaktyka urazów
Zajęcia szczególnie polecane osobom trenującym sporty wytrzymałościowe, siłowe i dynamiczne.
Sprawdzą się jako uzupełnienie intensywnej praktyki jogi lub innych form treningu - bieganie, rower, siłownia.
вт, 2 черв.
19:00 – 20:00
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Oliwia S.
вт, 9 черв.
19:00 – 20:00
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Oliwia S.
сб, 13 черв.
10:00 – 11:00
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Oliwia S.
вт, 16 черв.
19:00 – 20:00
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Oliwia S.
Oliwia S.
Mam na imię Oliwia. Jestem studentką kierunku lekarskiego na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Jogę praktykuję od bardzo dawna – pierwsze doświadczenia pojawiły się jeszcze w dzieciństwie i od tamtej pory praktyka naturalnie towarzyszy mi na różnych etapach życia. W 2025 roku ukończyłam kurs nauczycielski w Szkole Jogi Turiya pod przewodnictwem Johna Scotta, bezpośredniego ucznia Sri K. Pattabhi Joisa, jednego z najlepszych nauczycieli tradycyjnej Ashtanga Yogi. Zanim poznałam sekwencje I serii, obawiałam się, że Ashtanga będzie dla mnie zbyt „fitnessowa” i intensywna, lecz okazało się, że to właśnie ona nauczyła mnie regularności, dyscypliny w stawaniu na macie, jak i również poza nią.
більшеІнформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.