Jestem instruktorką jogi, a moją misją jest wspieranie wewnętrznego rozwoju poprzez ruch i oddech. Joga od lat jest dla mnie narzędziem transformacji, które pomaga odnaleźć równowagę i lepiej poznać siebie. Moja przygoda zaczęła się w Dublinie, gdzie codzienna praktyka nauczyła mnie, że joga to coś więcej niż ruch – to sposób na życie. Z czasem pogłębiałam swoją wiedzę w szkołach w Barcelonie i Londynie, aż trafiłam do Rishikesh w Indiach, gdzie ukończyłam kurs nauczycielski RYT 500 w stylach Hatha i Ashtanga Vinyasa. W 2024 i 2025 roku dopełniłam swoją praktykę kursami MyoYin – Yin Jogi skupionej na pracy z powięzią oraz TCM w jodze. Na moich zajęciach najważniejsze jest to, co Ty czujesz w danej pozycji, a nie jak wygląda ona na zewnątrz. Joga to przestrzeń do odkrywania siebie, pracy z emocjami i budowania świadomości ciała. Do zobaczenia na macie!
більшеJoga powięziowa
MyoYin łączy Yin Jogę i automasaż piłeczkami, działając na układ mięśniowo-powięziowy. Ta głęboko regenerująca praktyka pomaga uwolnić stres, poprawić elastyczność i odprężyć ciało, jak po skutecznym masażu. Statyczne pozycje Yin jogi, połączone ze stymulacją powięzi, poprawiają krążenie, zwiększają świadomość ciała i wspierają relaks, co sprzyja poprawie jakości snu i regeneracji.
Zajęcia odpowiednie też dla kobiet w ciąży oraz osób powracających do praktyki po przerwie lub po urazie.
Metoda ta została opracowana przez Jo Phee, łącząc wiedzę z zakresu anatomii, medycyny i filozofii Wschodu. Idealna dla każdego, kto chce zadbać o ciało od wewnątrz! ✨
пн, 25 трав.
19:30 – 20:30
Urban Tribe, Jana Kazimierza 19, Warszawa
Ewa Pietrzak
Ewa Pietrzak
Інформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.