Joga powięziowa

Ukończyłam kurs nauczycielski yin jogi oraz szkolenie z zakresu zdrowego kręgosłupa. W moim życiu joga pojawiła się po raz pierwszy w 2018r. i od tej pory cały czas dokształcam się w tym kierunku, uczestnicząc w m.in. różnego rodzaju warsztatach czy zajęciach. Uwielbiam czytać książki. Interesuje mnie szczególnie tematyka traumy i psychosomatyki. Udało mi się zgłębić te tematy podczas certyfikowanego kursu Joga świadoma traumy. Ukończyłam również kurs Redukcji Stresu-Mindfulness. W swojej praktyce staram się kierować trzema zasadami: uważnością (na byciu tu i teraz), akceptacją własnych ograniczeń oraz świadomością swojego ciała. Prywatnie jestem miłośniczką pisania odręcznego, m.in. planuję sobie wszystko w tradycyjnym kalendarzu. Jestem zupełnie nie technologiczna :)