Joga kręgosłupa
Joga kręgosłupa skupia się na złagodzeniu bólu kręgosłupa, zwiększeniu mobilności i wzmocnieniu mięśni szkieletowych.
Obejmuje przede wszystkim asany wzmacniające, rozciągające i skręty.
Joga kręgosłupa jest polecana osobom:
- w każdym wieku, które mają problemy z postawą lub chcą poprawić ogólną kondycję swojego układu kostno-mięśniowego.
- które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej lub
- cierpią na chroniczny stres.
Zajęcia są bezpieczne jednak przy poważniejszych schorzeniach kręgosłupa, przed rozpoczęciem praktyki zalecana jest wcześniejsza konsultacja z lekarzem i brak przeciwwskazań do uczestnictwa.
пн, 1 черв.
18:30 – 19:30
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Kasia J.
пн, 8 черв.
18:30 – 19:30
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Kasia J.
пн, 15 черв.
18:30 – 19:30
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Kasia J.
пн, 22 черв.
18:30 – 19:30
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Kasia J.
Kasia J.
Założycielka Janoka Joga Studio, psycholożka i nauczycielka jogi. Od 16 lat zgłębiam jogę, łącząc precyzję i uważność z dynamiką ruchu. Inspirowana praktyką w metodzie B.K.S. Iyengar Joga. Prowadzę m.in. Hatha Jogę, Jogę Kręgosłupa i Jogę Nidra, pomagając odnaleźć balans między wysiłkiem a relaksem. Wierzę, że poprzez pracę z ciałem otwieramy drogę do głębszej praktyki. Zapraszam na matę!
більшеІнформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.