Marta Iwanek | nauczycielka jogi | Jako uczeń i nauczyciel odkryłam, że Joga jest formą samoopieki, troski o zdrowie, dobre samopoczucie i radość. Cieszę się, że mogę uczyć tej troski moich uczniów podczas praktyki na macie. Zapraszam Ciebie do wspólnej przygody z jogą, jestem pewna, że już niedługo podziękujesz sobie za czas, który spędzisz na macie Praktykuje jogę od 12 lat, w roli nauczyciela od 2013 roku. Podczas prowadzonych zajęć zwracam szczególną uwagę na harmonię, świadomość ciała i oddechu. Szczególnie ważnym elementem każdych zajęć jest regeneracja i głęboka relaksacja, które umożliwiają niwelowanie stresu i napięć. Zwracam uwagę na pełnię, równowagę między ciałem, oddechem i umysłem. Wierzę, że joga jest nieustanną podróżą, która napełnia ciało inteligencją i energią, a umysłowi pozwala poszybować w przestworza. Podczas zajęć ze mną doświadczysz hatha jogi oraz delikatnej vinyasy. Zrelaksujesz się i wejrzysz w głąb siebie podczas pogłębionych relaksacji
більшеJoga Flow
Joga Flow to powrót do naturalności, do tego, za czym tęsknimy, nie tylko w jodze, także w życiu. Powrót do stanu jedności ciała, duszy i umysłu.
We Flow Jodze ruch jest inicjowany przez oddech. Dzięki temu jesteśmy w kontakcie ze sobą i czujemy się bardziej zintegrowani. We Flow Jodze bardzo ważne są także płynne przejścia pomiędzy pozycjami oraz uszanowanie każdej fazy cyklu ruchu: wstępu, szczytowego momentu oraz zakończenia. Taki rodzaj pracy pomaga nam być w lepszym kontakcie z ciałem oraz naturą, ponieważ wszystko, co istnieje w świecie, podlega prawom natury i ma cykliczny charakter. Dla Flow jogi charakterystyczny jest także zmysłowy, pełen gracji, spontaniczny ruch, który przypomina taniec. Ciało nie porusza się jak maszyna, ale raczej jak ciało dzikiego zwierzęcia. To szczególnie cenny element praktyki, który pozwala odblokować zastałą energię, pobudza kreatywność, ekspresję oraz pozwala nam doświadczyć wolności i przyjemności bycia w ciele.
ср, 20 трав.
19:30 – 21:00
Przestrzeń Dobra, Juranda 7, Lublin
Marta Iwanek
пт, 22 трав.
19:00 – 20:30
Przestrzeń Dobra, Juranda 7, Lublin
Marta Iwanek
пн, 25 трав.
19:30 – 21:00
Przestrzeń Dobra, Juranda 7, Lublin
Marta Iwanek
ср, 27 трав.
19:30 – 21:00
Przestrzeń Dobra, Juranda 7, Lublin
Marta Iwanek
Marta Iwanek
Інформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.