jędrne pośladki & TRX

Trening ukierunkowany na aktywację i rozwój mięśni pośladkowych oraz wzmocnienie mięśni brzucha, wzbogacony o elementy TRX. Efektywny trening siłowy z wykorzystaniem systemu podwieszanego, który modeluje sylwetkę, wzmacnia całe ciało i nadaje mu jędrne, harmonijne kształty. Trening TRX to intensywne, funkcjonalne zajęcia siłowe, w których wykorzystujemy obciążenie własnego ciała. Gumy czy też taśmy TRX to specjalne pasy treningowe, które pozwalają na trening z obciążeniem własnego ciała. Podczas ćwiczeń z TRX wiele grup mięśniowych pracuje jednocześnie, w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki. W treningu TRX mięśnie pracują pokonując siłę grawitacji i dźwigając ciężar ciała ćwiczącego. Pozwala to na ich równomierny rozwój bez obciążania stawów i kręgosłupa, co nie jest możliwe w przypadku ćwiczeń na skomplikowanych maszynach z siłowni. ZALETY TRENINGU TRX: + poprawa wytrzymałości organizmu i rozwój poszczególnych grup mięśni, + poprawa wydolności i kondycji fizycznej, + przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej, + angażowanie wielu grup mięśniowych, + oszczędność czasu w porównaniu do tradycyjnych treningów siłowych, + zwiększenie siły mięśniowej, + zmniejszenie ryzyka urazów dzięki zróżnicowaniu ćwiczeń. DLA KOGO ? - dla osób potrzebujących wzmocnienia całego ciała, - dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję i sylwetkę, - dla tych, którzy chcą rozwinąć swoją siłę, wytrzymałość i koncentrację, - dla osób o różnych poziomach zaawansowania, ponieważ każdy wykonuje ćwiczenia w miarę swoich możliwości. DODATKOWE INFORMACJE: Na zajęcia weźcie ze sobą wygodne obuwie sportowe na zmianę. Do zobaczenia!