Intro - zajęcia dla początkujących

Pilates to moja pasja, którą rozwijam od najmłodszych lat. Jego praktyka pozwoliła mi na zbudowanie głębokiego zrozumienia ciała i świadomości ruchu, w celu osiągnięcia przyjemnej satysfakcji z treningu, takiej która zostaje na długo po nim. Swoją profesjonalną edukację zdobywałam w Sydney i Byron Bay, gdzie przeszłam kurs pilates i prowadziłam swoje pierwsze zajęcia. Podczas swoich lekcji stawiam na indywidualne podejście do każdego – skupiam się na poprawnej technice ćwiczeń, pogłębianiu czucia mięśniowego i zakresów ruchu. Każdy trening jest dla nas okazją do odkrycia nowych możliwości ciała w ciekawy sposób, przy użyciu różnych rekwizytów, tak aby czerpać radość z ruchu. Na swoje zajęcia zapraszam wszystkich! Zapewniam spersonalizowany zestaw ćwiczeń dostosowany do indywidualnych potrzeb. Zadbam o wzmocnienie, równowagę i mobilność, nawet po lub w trakcie kontuzji. Do zobaczenia w studio!

Jestem absolwentką poznańskiej szkoły baletowej i byłą solistką Teatru Wielkiego w Poznaniu. Od zawsze byłam zafascynowana ruchem i już podczas trwania swojej tanecznej kariery eksperymentowałam z jej różnymi formami. W chwili obecnej głównie pracuję z metodą Pilates, ale podchodzę do niej w bardziej funkcjonalnym ujęciu. Często miksuję ćwiczenia Pilates z treningiem funkcjonalnym i motorycznym, szczególnie jeśli pracuję z tancerzami.

Pilates towarzyszy mi od 19 lat i był przełomem w moim życiu – pomógł mi uniknąć operacji kręgosłupa i przywrócił swobodę ruchu. Dziś, jako certyfikowana instruktorka i trenerka personalna, z pasją dzielę się tą metodą z innymi. Łączę wiedzę z zakresu terapii wspierających w onkologii, doświadczenie w pracy z ciałem oraz wrażliwość na potrzeby kobiet w różnych etapach życia. Dla mnie pilates to nie tylko ćwiczenia – to świadomy ruch, który zaczyna się w głowie. Wierzę, że siła ciała rodzi się ze spokoju umysłu. Tak jak pisał Joseph Pilates: „Najpierw dyscyplina umysłu, potem ciała”. Dlatego na moich zajęciach dbam o harmonię, koncentrację, uważność i wewnętrzne poczucie równowagi. Ruch, harmonia i świadome ciało to moje fundamenty – wierzę, że każdy może odzyskać sprawczość i dobrostan dzięki mądremu ruchowi i życzliwemu podejściu do siebie