Hot Yoga Flow & Soundhealing

Dwuczęściowa praktyka łącząca łagodny, płynny ruch z głęboką relaksacją przy dźwięku. Pierwsza część (45') zajęć to spokojny flow w podwyższonej temperaturze, który budzi ciało, poprawia krążenie oraz otwiera klatkę piersiową, biodra i oddech, pomagając uwolnić napięcia i przygotować ciało do wyciszenia. Druga część (15') to sesja sound healing z wykorzystaniem dzwonków Koshi i misy tybetańskiej. Wibracje dźwięku wspierają układ nerwowy, pogłębiają stan relaksu i sprzyjają regeneracji. Zajęcia idealne dla osób, które chcą połączyć delikatny ruch z głębokim odprężeniem i lepszym kontaktem ze sobą. Jak klienci oceniają poziom trudności tego zajęcia: Zaawansowanie techniczne ◉◉○○○ Wytrzymałość kardio ◉○○○○ Siła mięśniowa ◉◉○○○