Hatha Yoga UA/EN
Na tych zajęciach skupimy się na trzech kluczowych aspektach: rozwoju fizycznym, medytacyjnej uważności i pracy z oddechem.
Dzięki temu wzmocnisz mięśnie, zbudujesz głębszy kontakt ze sobą i pogłębisz świadomość własnego ciała.
Regularna praktyka Hatha jogi wspiera redukcję wagi i przyspiesza metabolizm, zmniejsza bóle mięśni, stawów i głowy, uwalnia endorfiny – hormony szczęścia – oraz skutecznie redukuje stres.
Zajęcia składają się z: ćwiczeń oddechowych i łagodnej rozgrzewki, części głównej z asanami i stretchingiem, zakończenia w postaci Savasany – głębokiego relaksu połączonego z medytacją i uzdrawiającym dźwiękiem.
Poziom: dla każdego.
ср, 20 трав.
19:00 – 19:50
ElFlex Studio | Pilates - Stretching - Joga - Barre - Aero Warszawa, Chmielna 28b, Warszawa
Solomiia Fedas
пт, 22 трав.
10:00 – 10:50
ElFlex Studio | Pilates - Stretching - Joga - Barre - Aero Warszawa, Chmielna 28b, Warszawa
Solomiia Fedas
сб, 23 трав.
13:00 – 13:50
ElFlex Studio | Pilates - Stretching - Joga - Barre - Aero Warszawa, Chmielna 28b, Warszawa
Solomiia Fedas
ср, 27 трав.
19:00 – 19:50
ElFlex Studio | Pilates - Stretching - Joga - Barre - Aero Warszawa, Chmielna 28b, Warszawa
Solomiia Fedas
Solomiia Fedas
Miłość Solomyi do jogi zaczęła się 10 lat temu — już po pierwszych zajęciach poczuła coś niezwykłego, nie tylko w ciele, ale i w umyśle. Po kilku latach regularnej praktyki postanowiła zostać instruktorką, by dzielić się z innymi tym, co dało jej poczucie wewnętrznego spokoju i siłę do życia. Pierwsze szkolenie nauczycielskie ukończyła na Filipinach u wyjątkowych nauczycieli, którzy przekazali jej jogę jako narzędzie samouzdrawiania ciała i duszy. Jako instruktorka Solomiya skupia się na redukcji stresu i wzmacnianiu wewnętrznej równowagi. Tworzy przestrzeń, w której uczniowie mogą poczuć się dobrze we własnym ciele i w pełni cieszyć się życiem. Poza jogą angażuje się w działalność charytatywną, tańczy i uprawia fitness.
більшеElFlex Studio | Pilates - Stretching - Joga - Barre - Aero Warszawa
Chmielna 28b, Warszawa
Інформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.