HATHA YOGA (PL/ENG)
Spokojna, uważna praktyka oparta na klasycznej sekwencji Hatha Yogi. Nazwa Hatha sama w sobie jest symboliczna - pochodzi od słów Ha (słońce, siła, energia męska) i Tha (księżyc, spokój, energia kobieca), podkreślając równoważenie dwóch przeciwstawnych energii w ciele. Każde zajęcia koncentrują się na innej chakrze, wykorzystując starannie dobrane asany, pranayamy, medytacje i mantry, aby wprowadzić uczucie wewnętrznej równowagi. Zajęcia kończą się dłuższą savasaną, pozwalającą w pełni odprężyć ciało i umysł.
---
A calm, mindful practice based on the classical Hatha Yoga sequence. The very name Hatha is symbolic – derived from Ha (sun, strength, masculine energy) and Tha (moon, calm, feminine energy) – emphasizing the balance of two opposing energies within the body. Each class focuses on a different chakra, using carefully selected asanas, pranayamas, meditations, and mantras to cultivate a sense of inner harmony. The session concludes with an extended savasana, allowing the body and mind to fully relax.
нд, 7 черв.
18:00 – 19:15
Soma Studio, Wilcza 22, Warszawa
Alicja Golec
нд, 14 черв.
18:00 – 19:15
Soma Studio, Wilcza 22, Warszawa
Alicja Golec
нд, 21 черв.
18:00 – 19:15
Soma Studio, Wilcza 22, Warszawa
Alicja Golec
нд, 28 черв.
18:00 – 19:15
Soma Studio, Wilcza 22, Warszawa
Alicja Golec
Alicja Golec
Joga jest obecna w moim życiu od kilku lat i uważam, że to najlepsze, co mogło mi się przytrafić. Ta ścieżka zaprowadziła mnie do Indii, gdzie ukończyłam akredytowany przez Yoga Alliance kurs nauczycielski 200h YTT w stylach Hatha, Ashtanga i Vinyasa (Trimurti Yoga). W mojej praktyce korzystam z technik tradycyjnej jogi, ale czerpię też inspiracje ruchowe z innych dziedzin, np. mobility i movementu. Ważne jest dla mnie holistyczne podejście, które obejmuje nie tylko pracę z ciałem, ale też otwiera przestrzeń na wewnętrzny spokój i uważność. Na moich zajęciach możesz spodziewać się doświadczenia różnych aspektów jogi, takich jak medytacja, pranayama czy mantry.
більшеІнформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.