Hatha Joga 1
Te zajęcia to połączenie precyzji, uważności i dynamiki ruchu.
Przeznaczone dla osób, które praktykują regularnie conajmniej od 6 miesięcy.
Praktyka inspirowana metodą B.K.S. Iyengara kładzie nacisk na świadome ustawienie ciała w asanach, jednocześnie wprowadzając płynność i rytm oddechu. To pozwala budować siłę, elastyczność oraz stabilność, a także rozwijać koncentrację i wewnętrzną równowagę.
Praktyka o zmiennej intensywności – asany są utrzymywane nieco dłużej, a sekwencje mogą być bardziej wymagające fizycznie. Zajęcia są jednak prowadzone w sposób przystępny, z możliwością dostosowania pozycji do własnych możliwości.
Wierzę, że praca z ciałem otwiera drogę do głębszej praktyki – zarówno na macie, jak i poza nią.
Zapraszam serdecznie!
пн, 20 лип.
19:45 – 21:00
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Kasia J.
ср, 22 лип.
19:45 – 21:00
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Hania M.
чт, 23 лип.
8:00 – 9:00
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Kasia J.
ср, 29 лип.
19:45 – 21:00
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Hania M.
Kasia J.
Założycielka Janoka Joga Studio, psycholożka i nauczycielka jogi. Od 16 lat zgłębiam jogę, łącząc precyzję i uważność z dynamiką ruchu. Inspirowana praktyką w metodzie B.K.S. Iyengar Joga. Prowadzę m.in. Hatha Jogę, Jogę Kręgosłupa i Jogę Nidra, pomagając odnaleźć balans między wysiłkiem a relaksem. Wierzę, że poprzez pracę z ciałem otwieramy drogę do głębszej praktyki. Zapraszam na matę!
більшеHania M.
Jestem Hania — instruktorka jogi (hatha, vinyasa, yin). Prowadzę zajęcia z uważnością na ciało i oddech, pomagając budować siłę, stabilność i lekkość w ruchu. Stawiam na świadomą praktykę, dostosowaną do możliwości i potrzeb każdej osoby.
Інформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.