Full Body Stretching
PL:
To intensywny trening stretchingowy ukierunkowany na rozciąganie głównych grup mięśniowych i pracę nad szpagatami. Zmniejsza napięcie, poprawia elastyczność i zwiększa zakres ruchu, wspierając zdrowie kręgosłupa i stawów.
Zmniejszenie napięcia mięśni
Lepsza elastyczność i siła
Poprawa zakresu ruchu
Aktywniejsza praca bioder
ENG:
A training focused on stretching the main muscle groups. It helps reduce tension, improve flexibility, and increase range of motion. Regular practice supports circulation as well as spine and joint health.
UKR:
Це інтенсивне стретчинг-тренування, орієнтоване на розтягування основних груп м’язів і роботу над шпагатами. Практика зменшує напруження, покращує гнучкість і збільшує амплітуду рухів, підтримуючи здоров’я хребта та суглобів.
ср, 20 трав.
10:00 – 10:50
DAR Sport Space, Aleja Solidarności 163, Warszawa
Anastasia Romanovich (PL/ENG)
ср, 20 трав.
19:00 – 19:50
DAR Sport Space, Aleja Solidarności 163, Warszawa
Anastasia Romanovich (PL/ENG)
ср, 27 трав.
11:00 – 11:50
DAR Sport Space, Aleja Solidarności 163, Warszawa
Anastasia Romanovich (PL/ENG)
ср, 27 трав.
18:30 – 19:20
DAR Sport Space, Aleja Solidarności 163, Warszawa
Anastasia Romanovich (PL/ENG)
Anastasia Romanovich (PL/ENG)
Od dzieciństwa pasjonuję się sportem – zaczęłam od gimnastyki artystycznej, która ukształtowała moją miłość do ruchu. Choć studiowałam biologię, szybko zrozumiałam, że moja prawdziwa pasja jest praca z ciałem. Po przeprowadzce do Polski ukończyłam kurs trenera stretchingu i pilatesu i od ponad roku pomagam innym zwiększać elastyczność, siłę i pewność siebie.
більшеІнформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.