Full body pilates POL/ENG NOWOŚĆ!

Kiedy parę lat temu Magda miała okazję po raz pierwszy spróbować Pilatesu, wystarczyły jedne zajęcia żeby przepadła i zakochała się w tej aktywności, i, jak widać, została ona z nią do dzisiaj. Dla Magdy Pilates to idealna aktywność, która przynosi równowagę dla ciała i umysłu. Przez lata praktyki odkryła, jak wiele spokoju, wewnętrznej, jak i zewnętrznej siły można znaleźć na macie, czy reformerze. Czas z Pilatesem to moment w ciągu dnia, kiedy możesz skupić się tylko na tym, co tu i teraz, nie rozpraszają Cię inne bodźce, a Twoje myśli nie uciekają do obowiązków. Na zajęciach Magdy odnajdziesz balans zarówno w swoim ciele, jak i głowie, będzie to czas, kiedy będziesz mogła skupić się tylko na sobie.

Ruch zawsze dawał mi ogromną przyjemność. Na pilates zaczęłam chodzić już w wieku 13 lat i tak przez kolejne 20 zbierałam doświadczenia własnej praktyki w różnych miejscach. Wtedy po raz pierwszy poczułam mięśnie głębokie, co uświadomiło mi jak świadomy ruch wpływa na nasze ciało. Dodatkowo uwielbiam być wśród ludzi, bez oceniania poznawać ich historię oraz zarażać pozytywnym podejściem do życia. Te dwa czynniki spowodowały, że postanowiłam skoczyć kurs umiejętności nauczycielskich w międzynarodowej szkole Balanced Body® i dzielić się zdobytą wiedzą. Chcę aby jak najwiecej osób troszczyło się o swoje ciało i umysł. Podczas zajęć dbam o to, żeby wyjaśnić dokładnie ćwiczenia i odpowiedzieć na pytania: w jakim celu robimy ćwiczenie, co pracuje podczas wykonywanej sekwencji oraz ile powtórzeń mamy przed sobą. Dążę do tego, żeby moi podopieczni mieli wiedzę, którą mogą wykorzystać do lepszego funkcjonowania na co dzień. To mnie bardzo motywuje, lubię kiedy ludzie wokoło są zdrowi i uśmiechnięci. Prywatnie jestem mamą dwóch chłopców. To doświadczenie było moim marzeniem i wielokrotnie daje mi mnóstwo radości. Z drugiej strony nauczyło mnie wyrozumiałości, cierpliwości i empatii. To dodatkowe wartości które wierze, że będą odczuwalne na moich zajęciach. Do zobaczenia! :)

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Joga i Relaksacja, certyfikowana w metodzie Somatic Stress Release. Specjalizuje się w jodze Ashtanga, którą praktykuje od sześciu lat, doskonaląc swoje umiejętności również podczas pobytu w Indiach. Ten prosty, a zarazem głęboki styl daje jej poczucie bezpieczeństwa, sprawczości i pewności – wartości, którymi z pasją dzieli się na macie. Fascynuje ją, jak joga wzmacnia ciało i umysł, jednocześnie ucząc delikatności i miękkości w podejściu do siebie. Dla niej joga to przede wszystkim droga do pogłębiania relacji z samą sobą – uważność, obecność i czułość w codziennym ruchu.

Julia to certyfikowana instruktorka Pilates Reformer – Train Like Dancers i mat Pilates (Train Like Dancers) oraz profesjonalna tancerka z 15-letnim doświadczeniem. Swoją drogę rozpoczęła w szkole baletowej, kontynuowała naukę w liceum o profilu taneczno-teatralnym, a obecnie studiuje choreografię i techniki tańca na Akademii Muzycznej w Łodzi. W swojej praktyce łączy pasję do ruchu z dogłębnym zrozumieniem anatomii. Specjalizuje się w treningach wzmacniających, poprawiających postawę i zwiększających świadomość ciała. Inspirując się tańcem, dba o harmonię i precyzję ruchu. Dzięki bogatemu doświadczeniu z ruchem potrafi dostosować trening do indywidualnych potrzeb, pomagając budować siłę, elastyczność i równowagę – nie tylko na macie, ale i w codziennym życiu.