Back Bend
Zajęcia "Back Bend" to dynamiczna godzina poświęcona rozwijaniu elastyczności i siły pod głębokie wygięcia w tył oraz szpagaty. Zajęcia mają charakter treningu z elementami jogi i strethingu.
Co obejmuje trening?
- Cwiczenia pod wygięcia backbend: pozycje jak mostek, kobra, wielbłąd itp. skupione na mobilności kręgosłupa i otwieraniu klatki piersiowej.
- Ćwiczenia na szpagaty: krok po kroku rozciąganie bioder, nóg i pachwin
вт, 26 трав.
19:45 – 21:00
AYW, Trzebnicka 12, Wrocław
Agnieszka Niedźwiedź
вт, 2 черв.
19:45 – 21:00
AYW, Trzebnicka 12, Wrocław
Agnieszka Niedźwiedź
вт, 9 черв.
19:45 – 21:00
AYW, Trzebnicka 12, Wrocław
Agnieszka Niedźwiedź
вт, 16 черв.
19:45 – 21:00
AYW, Trzebnicka 12, Wrocław
Agnieszka Niedźwiedź
Agnieszka Niedźwiedź
Agnieszka, nauczycielka jogi, która praktykuje nieprzerwanie od 2016 roku, a swoje umiejętności nauczycielskie rozwijałam na kursie nauczycielskim u Ewy Wudzińskiej i Barbary Lipska-Larsen, ikon ashtanga jogi w Polsce. Na początku mojej drogi bliska była mi metoda Iyengara, ale gdy poznałam Ashtanga Yogę, poczułam, że to miłość od pierwszego wejścia na matę – dynamiczna, wymagająca i niezwykle transformująca. Z czasem moją specjalnością stały się szpagaty i wygięcia, które traktuję nie tylko jako efektowny element praktyki, ale przede wszystkim jako narzędzie do pracy z elastycznością, oddechem i zaufaniem do własnego ciała.
більшеІнформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.