Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore

Ashtanga Yoga charakteryzuje się dynamicznym praktykowaniem asan w ustalonej kolejności oraz bardzo indywidualnym podejściem do każdego ucznia. Na tych zajęciach krok po kroku opanowujemy pozycje, uczymy się kontroli oddechu i punktów koncentracji wzroku. Dzięki tym trzem elementom osiągamy efekt medytacji w ruchu. To co odróznia Ashtange od innych styli jest nauka samodzielnej praktyki na zajęciach. Proces wdrożenia do praktyki jest stopniowy, więc jeśli nie masz decyzji by praktykować regularnie, to lepiej wybrać inne zajęcia. Warto zacząć praktykę od zajęć MYSORE. Podczas tych zajęć nauczysz się podstawowych pozycji wraz z modyfikacjami, nauczyciel może dać indywidualne wskazówki oraz dostosować tempo to możliwości ucznia na dany moment. DLA KOGO: Dla osób, które mają decyzję, żeby regularnie praktykować jogę w tym podejściu przynajmniej 2- 3 razy w tygodniu. Dla każdego, kto lubi wyzwania i bardziej dynamiczne ćwiczenia. Zarówno osoby początkujące jak i dłużej praktykujące znajdą w tym rodzaju jogi coś dla siebie. Jeżeli zawsze myślałeś, że joga jest nudna, przyjdź na Ashtange i przekonaj się, że jest zupełnie inaczej! Przyjdź na zajęcia max 15 minut przed.