Ashtanga ●●●

Kasia Grygian - miłośniczka przygód rowerowych i odpoczynku w lesie. Nieustannie bada na sobie jak praktyka jogi wpływa na jazdę na rowerze i poprawia ogólną jakość życia. Nauczycielka jogi certyfikowana przez Yoga Alliance Teacher. Uczestniczka wielu szkoleń jak : integracja mózgu, autonomiczny układ nerwowy czy joga powięziowa. Swoje zajęcia prowadzi w stylu Vinyasa. To dynamiczna sekwencja asan oparta na Powitaniach Słońca. Całość połączona z oddechem tworzy spójną choreografię. Tempo zajęć dostosowuje do grupy. Uważa, że bez wysiłku nie ma rezultatów 😊

Od pierwszych zajęć czuła, że joga to dla niej przestrzeń, w której chce zostać na dłużej. Po wielu latach stresującej gonitwy w stolicy rozpoczęła nowe życie pod lasem w Szczecinie. Na zajęciach stara się budować atmosferę, w której każdy ma szansę odnaleźć spokój, poczuć lekkość w ciele i umyśle. Duży nacisk kładzie na pracę nad mobilnością, która sprawia, że na co dzień czujemy się luźniutko i bez ograniczeń. Uwielbia sport, wspinaczka, tenis, narty, górki. Jest w trakcie kursu nauczycielskiego Multi style RYT200.

Z zawodu jest prawniczką, ale z serca i pasji - nauczycielką jogi. Ukończyła kurs RYT 200, który daje międzynarodowe uprawnienia nauczycielskie. Poprzez jogę odkryła wolność w eksplorowaniu ciała oraz emocji w nim zapisanych. W praktyce, którą prowadzi, najważniejsze jest spotkanie ze sobą - poprzez uważne połączenie ruchu z oddechem. Jej zajęcia pomagają pozbyć się napięć i stresu, a jednocześnie uczą akceptacji własnych ograniczeń. Towarzyszy swoim uczniom w świadomej pracy z ciałem, prowadząc ich z łagodnością i uważnością. Fascynuje się medytacjami i relaksacjami przy dźwiękach instrumentów, które wplata w swoje sesje, tworząc przestrzeń sprzyjającą regeneracji i wewnętrznemu wyciszeniu.