ASHTANGA prowadzona
Absolwentka AWF na kierunku Joga i Relaksacja. Specjalizuje się w Ashtanga jodze. Praktykuje ją od 6 lat, uczyła się jej również w Indiach pod okiem Sharmili Desai.Ten piękny w swojej prostocie styl daje jej poczucie bezpieczeństwa, sprawczości oraz pewności i tym chce się dzielić. Joga to dla niej przede wszystkim pielęgnowanie kontaktu ze sobą.
більшеAleksandra Ochtabińska-Jacuta Ola na co dzień ma niesamowitą misję, jest pielęgniarką na oddziale intensywnej terapii. 💚 Ukończyła kurs nauczycielski RYT 200 w stylach Hatha Jogi i Ashtanga Vinyasa Jogi oraz 8-tygodniowy kurs uważności. W jodze odnajduje przestrzeń do oddechu, wyciszenia i budowania kontaktu ze sobą. Bliskie są jej uważność, łagodność i świadoma obecność, które wnosi zarówno do swojej praktyki, jak i codziennego życia.
більшеJoga pojawiła się w jej życiu gdy ciało zaczęło wołać o pomoc, choroba autoimmunologiczna przybierała na sile a ona zrozumiała, jak wiele napięć akumuluję w sobie. Praktyka stała się dla niej codziennym spotkaniem z samą sobą i przytuleniem. Praktykuje regularnie od 8 lat, zaczynała od metody Iyengara (Grzegorz Nieścier studio), później pojawiła się Vinyasa (głównie na Bali, Lombok oraz Sri Lanka), Ashtanga (Yoga Republic), Power Yoga (Paul Theodo, Byron de Marse) oraz Yin. Kocha ruch i naturę, biega, surfuje, nurkuje. Jej ostatnie ruchowe odrycie to gimnastyka. Z wykształcenia jest absolwentką Uniwersytetu Warszawskiego (magister Informatyki i Ekonometrii, licencjat z Matematyki). Aktualnie rozwija się zawodowo jako manager w firmie consultingowej. Kursy i doświadczenie: 200hour Radiantly Alive Level 1 Yoga Teacher Training in Ubud (Joelle Sleebos)–Radiantly Alive Vinyasa. Prowadziła grupowe zajęcia w Radiantly Alive oraz wiele zajęć indywidualnych w Warszawie. Prowadzi zajęcia w języku polskim oraz angielskim. Uwielbia łączyć pracę z oddechem, energią oraz ruchem. Specjalizuje się w Vinyasa w pełnym spectrum intensywności: od slow flow po power flow. Jej zajęcia zawsze poruszają ważną dla niej tematykę: chakra flow, miłość do samego siebie, szukanie równowagi, są czymś znacznie więcej niż praktyka fizyczna. Joga zmieniła jej życie i pragnie dzielić się tą wiedzą z innymi.
більше