Animal Flow stworzony przez Mike’a Fitcha to innowacyjny system ćwiczeń w charakterystycznych czterech punktach podporu. Jest to praca z użyciem własnego ciężaru ciała. Zawiera w sobie elementy akrobatyki, Capoeiry i jogi. Płynnie połączone ze sobą ruchy w całość tworzą Flow, czyli rodzaj choreografii. Dzięki Animal Flow odnajdujemy swojego wewnętrznego zwierzaka/bestię oraz budujemy relację, połączenie, komunikację ze swoim ciałem oraz ziemią poprzez nasze stopy i ręce. Animal flow jest treningiem holistycznym, co oznacza, że ma na celu wszechstronny rozwój całego ciała, ale również wpływanie na sferę psychiczną funkcjonowania człowieka. Pracujemy m.in. nad mobilnością, wydolnością, wytrzymałością, elastycznością i siłą. Zwiększamy świadomość ciała i kierujemy swoją uwagę do wewnątrz. Jest to idealna praktyka dla każdego sportowca, tancerza, jogina…człowieka. Otwieramy klatkę, mobilizujemy kręgosłup, wzmacniamy całe ciało a w szczególności nadgarstki, o których często zapominamy w dzisiejszych czasach. Korzyści Animal Flow: ✔️Budowanie świadomej relacji z ciałem ✔️Większa siła ✔️Poprawa zakresów w poszczególnych stawach ✔️Lepsza mobilność ✔️Zwiększona wytrzymałość ✔️Trening poprzez „zabawę” ✔️Holistyczne zadbanie o zdrowie Skorzystacie na treningu Animal flow, jeżeli uprawiacie sporty, tańczycie oraz jeżeli nie robicie absolutnie nic związanego z ruchem Na co dzień. Pomoże on każdej osobie jakościowo żyć i poprawiać swoje samopoczucie oraz zdrowie. Weź odpowiedzialność za swoje ciało i zrób dla siebie coś dobrego-przyjdź na zajęcia z Animal Flow!