Kurs Aktywna Ciąża to zajęcia stworzone z myślą o kobietach, które chcą zadbać o siebie w czasie ciąży — bez presji, w pełnym spokoju i bezpieczeństwie. Łączymy elementy pilatesu, oddechu i stretchingu, by wzmocnić ciało, poprawić postawę i złagodzić napięcia typowe dla tego okresu. Pod okiem doświadczonej fizjoterapeutki nauczysz się, jak świadomie pracować z oddechem i ruchem, by wspierać kręgosłup, biodra i dno miednicy. To czas, w którym nauczysz się wsłuchiwać w swoje ciało i dawać mu dokładnie to, czego potrzebuje. Zajęcia są spokojne, ale skuteczne — pomagają utrzymać energię, poprawić samopoczucie i przygotować się do porodu z poczuciem siły i równowagi.