AERIAL YOGA DEEP STRETCH.
Jestem certyfikowaną przez Yoga Alliance nauczycielką jogi RYT 200. Ukończyłam też certyfikowane kursy doszkalające by prowadzić zajęcia pilates, stretching czy aerial jogę. A od dziecka pasjonuje mnie taniec. Uwielbiam ruch w rytmie, który w jodze bardzo oddaje styl vinyasa, połączenie ruchu z odde... chem. Oddech nadaje rytm moim sekwencjom, pozwala odnaleźć wewnętrzną równowagę uświadamiając, że jest łącznikiem między umysłem, a ciałem. Kultywuję miłość, a w praktyce jogi fascynuje mnie jak wzrasta uważność na ciało, jak z każdym ruchem zaczynamy rozumieć własne potrzeby i ograniczenia, i odczytywać sygnały, które wysyła ciało i odpowiednio na nie reagować. Tego właśnie chcę nauczyć moich uczniów. Odnalezienia komfortu w ciele i bycia w kontakcie ze sobą, swoim ciałem, duchem i umysłem, z czułością. Z uczestnikami zajęć pracuję nad wzmocnieniem, mobilnością, stabilizacją i uelastycznieniem ciała, koncentrując się na technice wykonywania asan oraz świadomym oddechu. Więcej
більшеJoga odnalazła mnie w 2012 roku. Gdy pierwszy raz stanęłam na macie, odrazu poczułam, że to początek długiej i pięknej przygody. I tak zakochałam się w Vinyasa Jodze. Uwielbiam to, jak wspaniale łączy ruch z oddechem i pozwala im nieprzerwanie płynąć. Vinyasa może być powolna i subtelna lub mocna i ... bardzo dynamiczna. Staram się, by każdy rodzaj zajęć, które prowadzę miał swój indywidualny sznyt. Im dłużej zajmuję się jogą, tym bliżej mi do jej psychologicznego i metafizycznego aspektu - pranajamy i medytacji. Wplatam je w zajęcia vinyasowe oraz prowadzę praktyki stricte medytacyjne. Jestem certyfikowaną nauczycielką Yoga Alliance RYT200, swoją wiedzę poszerzam na kursach doszkalających. Zafascynowana mocą medytacji, zgłębiam jej tajniki na kursie nauczycielskim u Macieja Wieloboba. Poza matą jestem mamą wspaniałego chłopca, żoną świetnego męża, człowiekiem cudownego charta oraz miłośniczką wspinaczki i śpiewu wiejskiego. Więcej
більше