Zdrowy Kręgosłup
To zajęcia stworzone z myślą o tych, którzy chcą zadbać o swój kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne i poczuć ulgę w codziennym funkcjonowaniu.
Podczas treningu skupiamy się na wzmacnianiu mięśni głębokich, rozluźnianiu napięć oraz poprawie ruchomości stawów.
Dzięki ćwiczeniom opartym na spokojnych, precyzyjnych ruchach,
pomożemy Ci utrzymać prawidłową postawę ciała i zmniejszyć dolegliwości bólowe.
Zajęcia odbywają się na boso na macie, bez obuwia.
Poziom trudności:
*
wt., 23 cze
19:00 – 19:50
Hello Body Poznań, Franklina Roosevelta 10, Poznań
Milena W.
wt., 30 cze
19:00 – 19:50
Hello Body Poznań, Franklina Roosevelta 10, Poznań
Milena W.
wt., 7 lip
19:00 – 19:50
Hello Body Poznań, Franklina Roosevelta 10, Poznań
Milena W.
wt., 14 lip
19:00 – 19:50
Hello Body Poznań, Franklina Roosevelta 10, Poznań
Milena W.
Milena W.
Trenerka personalna, instruktorka fitness. Od lat prowadzę zajęcia grupowe i treningi indywidualne, specjalizując się w treningach siłowych, cardio oraz prozdrowotnych. Moje doświadczenie sportowe, obejmujące elementy gimnastyki oraz trening siłowy i dwubój, pozwala mi skutecznie wspierać podopiecznych w budowaniu siły, spalaniu kalorii i poprawie zdrowia. Zawsze stawiam na pozytywną atmosferę i holistyczne podejście, łącząc troskę o ciało i umysł. Do zobaczenia na macie :)
pokaż więcejInformacje o tym wydarzeniu, w tym opis i zdjęcia, pochodzą ze strony organizatora. Staramy się, aby były one aktualne, jednak niektóre szczegóły mogą być nieaktualne lub błędne.