Trenerka personalna | Instruktorka body&mind | Mistrzyni sportu Od najmłodszych lat związana z gimnastyką artystyczną – tam stawiałam pierwsze kroki nie tylko jako zawodniczka, ale i jako trenerka, prowadząc rozgrzewki pod okiem instruktorki. Dziś mam ponad 10 lat doświadczenia w pracy z ciałem i ruchem. Prowadzę treningi dla dzieci, dorosłych i seniorów – od stretchingu, przez pilates, barre, zdrowy kręgosłup, po treningi personalne, funkcjonalne i motoryczne. Stawiam na indywidualne podejście, precyzję ruchu i połączenie siły z elastycznością. Moje zajęcia są dla każdego – bez względu na wiek, poziom czy cel. Ruch to nie obowiązek – to sposób na zdrowe, świadome życie. Wykształcenie i kwalifikacje: ● Mistrzyni sportu w gimnastyce artystycznej ● Magister AWF Warszawa (EQF 6) trener osobisty/ nowoczesne formy gimnastyki ● REPS Polska (EQF 5): trener personalny, instruktor fitness, pilates, body & mind ● Ukończone kursy i szkolenia m.in. z zakresu: • Barre • Pilates Mat • Stretching • Zdrowy kręgosłup • Yoga • Anatomia funkcjonalna • Stretching terapeutyczny • Pilates Reformer
pokaż więcejReformer stretching
Reformer Stretching - forma ćwiczeń, która wykorzystuje specjalny sprzęt, zwany reformerem, do wzmacniania i uelastyczniania ciała. Skupiają się na wzmocnieniu mięśni, poprawie elastyczności i koordynacji, reformer pomaga w bezpiecznym i kontrolowanym wykonywaniu ćwiczeń. Są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.
śr., 20 maj
9:00 – 9:50
Zama Pilates, Płosa 3, Warszawa
Dasha Glushkivska
pt., 22 maj
9:00 – 9:50
Zama Pilates, Płosa 3, Warszawa
Dasha Glushkivska
śr., 27 maj
9:00 – 9:50
Zama Pilates, Płosa 3, Warszawa
Dasha Glushkivska
pt., 29 maj
9:00 – 9:50
Zama Pilates, Płosa 3, Warszawa
Dasha Glushkivska
Dasha Glushkivska
Informacje o tym wydarzeniu, w tym opis i zdjęcia, pochodzą ze strony organizatora. Staramy się, aby były one aktualne, jednak niektóre szczegóły mogą być nieaktualne lub błędne.