uncoveruncover
HOT stretching 🔥
Stretching to łagodna, regeneracyjna sesja rozciągania w sali podgrzanej do ok. 36–38°C. Dzięki ciepłu mięśnie stają się bardziej elastyczne, a ciało szybciej się rozluźnia. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z dużym naciskiem na oddech i świadomy ruch – z pełną troską o Twoje ciało. Przeciwwskazania: Zajęcia nie są rekomendowane dla osób z chorobami serca, nadciśnieniem, aktywnymi infekcjami, kobiet w ciąży (chyba że lekarz wyrazi zgodę), czy przy nietolerancji ciepła. Dlaczego HOT? Podwyższona temperatura – rozluznia mięśnie, zwiększa zakres ruchu, a Twoje ciało szybciej sie regeneruje.
czw., 21 maj
8:00 – 8:50
Zama Pilates, Płosa 3, Warszawa
Olimpia Dąbrowska
pt., 22 maj
20:00 – 20:50
Zama Pilates, Płosa 3, Warszawa
Anna Yeromenko
pon., 25 maj
8:00 – 8:50
Zama Pilates, Płosa 3, Warszawa
Olimpia Dąbrowska
czw., 28 maj
8:00 – 8:50
Zama Pilates, Płosa 3, Warszawa
Olimpia Dąbrowska
Olimpia Dąbrowska
Anna Yeromenko

Nazywam się Ania Yeromenko specjalizuję się w stretchingu oraz terapii ruchem. Prowadzę zajęcia rozciągające, mobilizacyjne oraz profilaktyczno-terapeutyczne. Lubię prowadzić zajęcia w intensywny sposób, ale tak, żeby na tym nie ucierpiały detale. Po latach doświadczenia w gimnastyce powietrznej zrozumiałam, że kluczem do zdrowia i swobody ruchu jest świadoma praca z ciałem. Moją misją jest wspieranie innych w odzyskiwaniu komfortu, elastyczności i lekkości w codziennym funkcjonowaniu. Na zajęciach kładę nacisk na świadomy ruch, technikę, oddech, indywidualne podejście i budowanie zdrowej relacji z ciałem. Zajęcia są skierowane dla osób aktywnych, pracujących z ciałem oraz tych, którzy szukają ulgi po kontuzjach lub w napięciach dnia codziennego. Moje wyksztalcenie i kursy: – Certyfikowana instruktorka stretchingu (Polskie Centrum Fitnessu) – Roczne szkolenie terapeutyczne w Fizjo4Life (Trener Medyczny „Therapy”) — specjalizacja: praca z pacjentami bólowymi po urazach i kontuzjach – Wieloletnie doświadczenie w gimnastyce artystycznej i powietrznej (certyfikacja szkoły ukraińskiej) – Regularnie biorę udział w szkoleniach z zakresu mobilności, anatomii ruchu i terapii powięziowej

pokaż więcej
Zama Pilates
Płosa 3, Warszawa
Informacje o tym wydarzeniu, w tym opis i zdjęcia, pochodzą ze strony organizatora. Staramy się, aby były one aktualne, jednak niektóre szczegóły mogą być nieaktualne lub błędne.