Stretching to łagodna, regeneracyjna sesja rozciągania w sali podgrzanej do ok. 36–38°C. Dzięki ciepłu mięśnie stają się bardziej elastyczne, a ciało szybciej się rozluźnia. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z dużym naciskiem na oddech i świadomy ruch – z pełną troską o Twoje ciało. Przeciwwskazania: Zajęcia nie są rekomendowane dla osób z chorobami serca, nadciśnieniem, aktywnymi infekcjami, kobiet w ciąży (chyba że lekarz wyrazi zgodę), czy przy nietolerancji ciepła. Dlaczego HOT? Podwyższona temperatura – rozluznia mięśnie, zwiększa zakres ruchu, a Twoje ciało szybciej sie regeneruje.