Hot pilates mata 🔥

Zama Glow Pilates to intensywna, wzmacniająca forma pilatesu, prowadzona w sali o podwyższonej temperaturze (36–38°C). Skoncentrowany na aktywacji mięśni głębokich (szczególnie brzucha, pośladków i pleców), pozwala pracować nad sylwetką bez nadmiernego obciążania stawów. Ciepło zwiększa efektywność ćwiczeń i przyspiesza metabolizm. Przeciwwskazania: Zajęcia nie są zalecane dla osób z problemami sercowo-naczyniowymi, bardzo wysokim ciśnieniem, aktywnymi kontuzjami czy przy nietolerancji wysokiej temperatury. Nie są też odpowiednie dla kobiet w ciąży (chyba że lekarz zaleci inaczej). Dlaczego HOT? W podwyższonej temperaturze ciało pracuje wydajniej, mięśnie szybciej się rozgrzewają, stają sie bardziej elastyczne. Ciepło podczas treningu dostarcza lepszych warunków do regeneracji organizmu.

Zapisz się

śr., 2 wrz

18:00 – 18:50

Zama Pilates, Płosa 3, Warszawa

Dasha Glushkivska

czw., 3 wrz

9:00 – 9:50

Zama Pilates, Płosa 3, Warszawa

Olimpia Dąbrowska

niedz., 6 wrz

18:00 – 18:50

Zama Pilates, Płosa 3, Warszawa

Karolina Bębenek

śr., 9 wrz

18:00 – 18:50

Zama Pilates, Płosa 3, Warszawa

Zoja Parzniewska

Dasha Glushkivska

Trenerka personalna | Instruktorka body&mind | Mistrzyni sportu Od najmłodszych lat związana z gimnastyką artystyczną – tam stawiałam pierwsze kroki nie tylko jako zawodniczka, ale i jako trenerka, prowadząc rozgrzewki pod okiem instruktorki. Dziś mam ponad 10 lat doświadczenia w pracy z ciałem i ruchem. Prowadzę treningi dla dzieci, dorosłych i seniorów – od stretchingu, przez pilates, barre, zdrowy kręgosłup, po treningi personalne, funkcjonalne i motoryczne. Stawiam na indywidualne podejście, precyzję ruchu i połączenie siły z elastycznością. Moje zajęcia są dla każdego – bez względu na wiek, poziom czy cel. Ruch to nie obowiązek – to sposób na zdrowe, świadome życie. Wykształcenie i kwalifikacje: ● Mistrzyni sportu w gimnastyce artystycznej ● Magister AWF Warszawa (EQF 6) trener osobisty/ nowoczesne formy gimnastyki ● REPS Polska (EQF 5): trener personalny, instruktor fitness, pilates, body & mind ● Ukończone kursy i szkolenia m.in. z zakresu: • Barre • Pilates Mat • Stretching • Zdrowy kręgosłup • Yoga • Anatomia funkcjonalna • Stretching terapeutyczny • Pilates Reformer

pokaż więcej

Olimpia Dąbrowska

Karolina Bębenek

Zoja Parzniewska

Zama Pilates

Płosa 3, Warszawa

Zobacz wydarzenia

Pokaż na mapie

Informacje o tym wydarzeniu, w tym opis i zdjęcia, pochodzą ze strony organizatora. Staramy się, aby były one aktualne, jednak niektóre szczegóły mogą być nieaktualne lub błędne.