Płynna praktyka oparta na sekwencjach ruchów zsynchronizowanych z oddechem. To zajęcia o średniej intensywności, które wzmacniają, rozciągają i porządkują ciało - ale też pomagają wyciszyć głowę. Idealne dla osób, które chcą poczuć więcej przestrzeni w ciele i umyśle. Jak oceniamy poziom trudności? Intensywność ●●●○○ Siła ●●●○○ Technika ●●●○○ Practice based on breath-synchronized sequences. These moderate-intensity classes stretch, strengthen, and realign your body - while helping to quiet the mind. Ideal for anyone seeking more space in body and thought. How do we assess the difficulty level? Intensity ●●●○○ Strength ●●●○○ Technique ●●●○○