Yin yoga

🌙 Yin Joga 🌙 Praktyka spokoju, wyciszenia i głębokiego rozluźnienia. Yin joga to powolne, medytacyjne zajęcia, w których pozycje utrzymywane są dłużej – od 3 do nawet 7 minut. Dzięki temu docieramy do głębszych warstw ciała: powięzi, stawów i więzadeł, a umysł ma szansę odpocząć od codziennego zgiełku. Na zajęciach: uwolnisz napięcia z ciała, poprawisz elastyczność i mobilność w stawach, doświadczysz głębokiej regeneracji, wejdziesz w stan wewnętrznego spokoju i uważności. Dla kogo? Dla osób żyjących w ciągłym biegu, potrzebujących chwili zatrzymania, równowagi i oddechu. Idealne jako uzupełnienie dynamicznych praktyk lub treningów. Zanurz się w ciszy, zatrzymaj na chwilę czas i pozwól ciału się otworzyć. 🌙✨

Zapisz się

wt., 21 lip

18:15 – 19:15

Yestem, Lwowska 10, Warszawa

Marta Barwicz

wt., 28 lip

18:15 – 19:15

Yestem, Lwowska 10, Warszawa

Marta Barwicz

wt., 4 sie

18:15 – 19:15

Yestem, Lwowska 10, Warszawa

Natalia Gralewska

wt., 11 sie

18:15 – 19:15

Yestem, Lwowska 10, Warszawa

Natalia Gralewska

Marta Barwicz

Zaczęła praktykować jogę 11 lat temu w Chinach. Jest certyfikowanym nauczycielem tradycyjnej hatha jogi (RYT 200hr TTC). Certyfikat nauczyciela jogi uzyskała w 2019 r. w Indiach w Himalaya Yoga Valley pod okiem swojego nauczyciela Yogacharya Lalita Kumara (Ashtanga Vinyasa Yoga, autoryzacja II stopnia w Mysore). Dla Marty największą wartością są uważność i szacunek wobec własnego ciała. Zawsze podczas zajęć sugeruje nieciśnięcie, uginanie kolan i odpuszczenie wszelkich ambicji, skupiając się na nieprzyśpieszonym procesie, z poszanowaniem dla płynności i swobody oddechu. Głównym celem jogi, według Marty jest medytacja i poczucie odbodźcowania.

pokaż więcej

Natalia Gralewska

Natalia: kreatywna i podróżnicza dusza, która tworzy przestrzeń soul SPA yoga -praktyka jogi dynamicznej vinyasa flow lub statycznej yin jogi przy rytmach r&b, soul i lo-fi, w towarzystwie terapeutycznych wibracji mis kryształowych i dzwonków w połączeniu z aromatem olejków eterycznych, naturalnych świec i kadzideł. Nauczycielka certyfikowana przez Yoga Alliance. Swoją wiedzę zdobywała w Australii w Power Living Sydney oraz w Wild Heart Yoga Tribe Cairns, a później na Bali w szkołach Samadi i House of Om (RYT200). Uwielbia ruch i podróże. Kocha taniec intuicyjny, śpiew i muzykę, szczególnie tę z afrykańską duszą. Organizuje koncerty i warsztaty relaksacyjne. Wraz z Kasią Piskor współtworzy projekt SoundDay Service: ceremonia dźwięku. Z zamiłowania do kwiatów, kolorów i pięknych form uczy się florystyki.

pokaż więcej

Yestem

Lwowska 10, Warszawa

Zobacz wydarzenia

Pokaż na mapie

Informacje o tym wydarzeniu, w tym opis i zdjęcia, pochodzą ze strony organizatora. Staramy się, aby były one aktualne, jednak niektóre szczegóły mogą być nieaktualne lub błędne.