ŻYWIOŁ: Woda STYL: Vinyasa Intensywność: umiarkowana / intensywna Krótka charakterystyka Vinyasa to współczesna forma jogi, której korzenie sięgają tradycji Ashtangi. Cechuje ją płynność i połączenie oddechu z ruchem. Jak wyglądają zajęcia? Każde zajęcia są inne. Przechodzisz przez sekwencję pozycji w rytmie oddechu – bez długiego zatrzymywania się, ale z dużą uważnością. Tempo może być delikatne lub bardziej energetyzujące. Korzyści Vinyasa poprawia ogólną kondycję, koordynację i uspokaja umysł przez skupienie na rytmie ruchu i oddechu. Dla kogo? Dla osób, które lubią dynamiczny ruch, chcą poczuć przepływ energii w ciele, odnaleźć lekkość w praktyce oraz pracować nad koncentracją. To również praktyka dla tych, którzy pragną odpocząć od codzienności i zatracić się w ruchu. Nad czym pracujemy? Siła: ⭐⭐⭐ Elastyczność: ⭐⭐⭐ Mobilność: ⭐⭐⭐ Koncentracja: ⭐⭐☆