uncoveruncover
Vinyasa Yoga
Dynamiczne bądź spokojne flow z naciskiem na synchronizację płynnych ruchów i przejść pomiędzy pozycjami z oddechem. Tempo zajęć dostosowywane do pory dnia i energii grupy. W wariancie „łagodne przebudzenie” budzi i rozgrzewa poszczególne części ciała przygotowując je do aktywności całego dnia.
wt., 21 kwi
18:45 – 19:40
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Adrianna Wawrzyniak
wt., 21 kwi
19:00 – 19:55
Pruszcz Gdański, Grunwaldzka 55, Pruszcz Gdański
Katarzyna Zawadzka
wt., 28 kwi
18:45 – 19:40
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Adrianna Wawrzyniak
wt., 28 kwi
19:00 – 19:55
Pruszcz Gdański, Grunwaldzka 55, Pruszcz Gdański
Katarzyna Zawadzka
Adrianna Wawrzyniak

Ada to nauczycielka ruchu i certyfikowana trenerka personalna, od lat związana z jogą i treningiem siłowym. Jej droga zaczęła się od jogi, później skupiła się na budowaniu siły, a ostatecznie odkryła, że te dwa światy najlepiej działają w połączeniu. W swojej pracy łączy jogę, mobilność i trening funkcjonalny, tworząc podejście, które wspiera ciało w naturalny, świadomy i kompletny sposób. Tak samo jak o ruch, dba o oddech i mindset - uczy technik, które pomagają wyciszyć stres, poczuć uważność i wrócić do siebie nawet w najbardziej zabieganych dniach. Kieruje się filozofią, że ruch to forma dbania o siebie, a progres sylwetkowy, poprawa mobilności czy budowanie siły są efektem ubocznym świadomego podejścia do ciała. Zajęcia z Adą zawsze kończą się poczuciem luzu, obecności i zdrowego wzmocnienia - zarówno fizycznego, jak i mentalnego. Poza zajęciami grupowymi prowadzi także treningi 1:1 dla osób, które szukają bardziej indywidualnego, holistycznego wsparcia.

pokaż więcej
Katarzyna Zawadzka

Założycielka Tak Mi Move Studio. Pasjonatka sportu i aktywnego wypoczynku, kreatywna managerka, nauczycielka jogi, instruktorka pilatesu i stretchingu. Trenerka umiejętności instuktorskich i metodyki pracy trenera. Trenerka medyczna.

Gdańsk
Angielska Grobla, Gdańsk
Pruszcz Gdański
Grunwaldzka 55, Pruszcz Gdański
Informacje o tym wydarzeniu, w tym opis i zdjęcia, pochodzą ze strony organizatora. Staramy się, aby były one aktualne, jednak niektóre szczegóły mogą być nieaktualne lub błędne.