VINYASA - STRENGTH & MOBILITY [PL]

Zajęcia charakteryzują się różnorodnością, eksploracją, dynamiką oraz stawianiem wyzwań. Świadomość oddechu odgrywa kluczową rolę w naszej praktyce, dlatego na początku skupiamy się na obserwacji oddechu i jego wpływie na ciało. Pozwala to odnaleźć indywidualny rytm, nadając praktyce medytacyjny charakter. Asany wprowadzane są stopniowo, z rosnącym poziomem trudności, co umożliwia bezpieczne przejście do bardziej zaawansowanych pozycji. Praktyka ma rosnący stopień trudności asan, które prowadzą nas do końcowej pozycji. W ten sposób każdy uczeń może bezpiecznie podejść do trudnych pozycji, rozwijając swoje umiejętności w łatwiejszych wariantach. Korzyści: - wzmocnienie układu oddechowego - poprawa połączenia między ciałem a umysłem - zwiększona elastyczność ciała - redukcja stresu Struktura zajęć: Struktura zajęć opiera się przede wszystkim na połączeniu każdego ruchu z oddechem i przepływie pomiędzy pozycjami. Dla kogo? Zajęcia skierowane są zarówno do osób z doświadczeniem, jak i tych co niedawno rozpoczęli swoją przygodę z jogą, ale są zainteresowani intensywniejszymi praktykami.

Zapisz się

śr., 3 cze

7:30 – 8:50

Auro Yoga & Reformer Pilates Studio, Radziwiłłowska 33, Kraków

Iza Aktypi

pon., 8 cze

17:40 – 18:50

Auro Yoga & Reformer Pilates Studio, Radziwiłłowska 33, Kraków

Iza Aktypi

śr., 10 cze

7:30 – 8:50

Auro Yoga & Reformer Pilates Studio, Radziwiłłowska 33, Kraków

Iza Aktypi

pon., 15 cze

17:40 – 18:50

Auro Yoga & Reformer Pilates Studio, Radziwiłłowska 33, Kraków

Iza Aktypi

[PL] Z pochodzenia pół-polka, pół-greczynka. Swoją przygodę z vinyasa kramą zaczęła w 2012 roku w Grecji. Od 2017 roku prowadzi regularne zajęcia w Krakowie. Joga stała się nieodłącznym elementem jej codzienności, narzędziem do pogłębiania kontaktu z ciałem i duszą. Poprzez płynność i dynamikę ruchów w połączeniu z oddechem pomaga uczestnikom zajęć wejść w stan medytacji. Ukończyła kurs Pranayamy II w Yoga Education Collective. Jej dodatkową pasją jest masaż Hawajski Lomi Lomi Nui – w roku 2018 ukończyła zaawansowany kurs i od tamtej pory prowadzi sesje masażowe. [ENG] Half Polish and half Greek. She began her adventure with vinyasa yoga in 2012 in Greece. She has been leading regular classes in Cracow since 2017. Yoga has become an integral part of her daily life, a tool for deepening the connection with the body and soul. Through the fluidity and dynamism of movements combined with breath, she helps participants enter a state of meditation. She completed the Pranayama II course at the Yoga Education Collective. Her additional passion is Hawaiian Lomi Lomi Nui massage - in 2018 she completed an advanced course and since then has been conducting massage sessions.

pokaż więcej

Auro Yoga & Reformer Pilates Studio

Radziwiłłowska 33, Kraków

Zobacz wydarzenia

Pokaż na mapie

Informacje o tym wydarzeniu, w tym opis i zdjęcia, pochodzą ze strony organizatora. Staramy się, aby były one aktualne, jednak niektóre szczegóły mogą być nieaktualne lub błędne.