Vinyasa Joga 4.0
Fascynacja ludzkim zdrowiem i dążeniem do bardziej świadomego, zdrowego życia naturalnie zaprowadziły mnie na matę. Szybko odkryłam, że joga to coś więcej niż pozycje – to życie. W większości dzieje się poza matą, w drobnych, często żmudnych momentach: gdzie świadomy oddech, obserwacja reakcji na trudniejsze sytuacje, pełna akceptacja tego, co jest - czynią życie bardziej świadomym i spokojnym. Jestem certyfikowaną nauczycielką w nurcie Vinyasa i Yin (szkolenia akredytowane przez Yoga Alliance), a moja pasja do oddechu doprowadziła mnie do ukończenia kursów metody Butejki i Oxygen Advantage. Łączę tradycję jogi z wiedzą o biomechanice, dzięki czemu praktyka staje się funkcjonalna i dostępna dla każdego. Na zajęciach skupiam się nie tylko na poprawnym wykonywaniu asan, ale przede wszystkim na świadomym oddechu i uważności na sygnały płynące z ciała. Przypominam, że pozycje jogi u każdego mogą wyglądać inaczej, bo każdy jest inny. Wspieram w przechodzeniu przez trudniejsze chwile – obecnością, akceptacją i przypomnieniem, że nie zawsze jest lekko i miło, ale właśnie tam uczymy się komfortu w dyskomforcie. Wspieram osoby początkujące oraz wszystkich tych, którzy chcą eksplorować jogę z ciekawością, otwartym sercem i umysłem, by doświadczenia z maty przenosić do codzienności - by budzić się, zrzucać z siebie wszystko, co nie nasze i żyć świadomie.
pokaż więcej