Socjolożka i filmoznawczyni z wykształcenia, menadżerka kultury i bibliotekarka z zawodu, joginka z pasji. Od 2,5 roku nauczycielka jogi powięziowej i relaksacyjnej w Szkole Jogi i Tantry Bhakti Shala. Absolwentka rocznego kursu Nauczycielskiego BHAKTI SHALA YOGA TEACHER TRAINING, Szkoły Oddechu oraz Chakra Therapy Training, kursu „medytacja i alchemia emocji” u Macieja Wielobóba oraz powięziowej jogi jin u Agnieszki Czumaj. Certyfikowana nauczycielka joga nidry. Na ścieżce duchowego rozwoju poprzez jogę i medytację od 13 lat. "Bliskie jest mi holistyczne podeście do nierozerwalnej łączności ciała, umysłu, duszy i emocji. W swojej praktyce wykorzystuję głębokie praktyki wglądu, czerpiąc z tantry, yin jogi, hatha jogi, joga nidry. Interesuję się rozwojem osobistym, w swoich praktykach wykorzystuję narzędzie samopoznania wypływające z medytacji, treningu koherencji serca, psychologii. Wierzę w pole nieograniczonych możliwości. Praktyka ze mną to celebracja miękkości i głębi,która odbywa się w myśl maksymy: Nie ma na znaczenia, jak głęboko wejdziesz w pozycję. Dużo bardziej istotne jest to, jak głęboko ją poczujesz i jak głęboko jej doświadczysz. Mój życiowy nauczyciel: mały budda - Cyryl, syn.
pokaż więcejUtracona Sztuka Oddychania
Utracona sztuka oddychania. Dwugodzinny warsztat technik oddechowych.
Żyjemy w świecie nieumiarkowania nie tylko w jedzeniu,nabywaniu, ale i oddychaniu!!!
Tak, jak kultura, w której żyjemy jest łapczywa, tak nasze oddech najczęściej jest pośpieszny, nieprzemyślany oraz niewartościowy.
Hindusi wierzą, że nasze życie policzone jest na konkretną ilość wdechów i wydechów. Dokładnie to samo potwierdzają aktualne badania naukowe: mniej i bardziej świadomie w tym obszarze, znaczy więcej!
Co się dzieje, gdy zwiększasz jakość i świadomość swojego oddychania?
-obniża się ciśnienie krwi,
- redukujesz stres i napięcie w ciele,
-wzmacnia się układ immunologiczny,
-utrzymujesz w równowadze układ nerwowy,
-polepszasz wydolność organizmu,
-uspokajasz zszargane nerwy,
-przenosisz uważność z gonitwy myśli, na chwilę obecną,
-poprawia się świadomość ciała,
-uzyskujesz dostęp do samoregulacji,
-zwiększa się stan skupienia i poziom koncentracji,
-pozwalasz spojrzeć na życie z innej perspektywy.
niedz., 19 kwi
17:00 – 19:00
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Magdalena Szwabowicz
Magdalena Szwabowicz
Informacje o tym wydarzeniu, w tym opis i zdjęcia, pochodzą ze strony organizatora. Staramy się, aby były one aktualne, jednak niektóre szczegóły mogą być nieaktualne lub błędne.