uncoveruncover
Smart Move
Trening łączący ruch funkcjonalny, pracę siłową, mobilność i elementy jogi. Stworzony tak, żebyś mogła poczuć pełen zakres możliwości swojego ciała, czuła stabilność, moc i lekkość w codziennych ruchach. To zajęcia, na których: - wzmocnisz całe ciało w naturalnych, bezpiecznych wzorcach, - poprawisz mobilność i zakres ruchu, - popracujesz nad stabilizacją, - poruszysz się tak, jak Twoje ciało naprawdę potrzebuje, - trochę się spocisz, ale bez wykańczania. Idealne dla kobiet, które chcą jednocześnie budować siłę, dbać o mobilność i czuć się sprawnie na co dzień. Zajęcia są odpowiednim wyborem dla osób na każdym poziomu zaawansowania.
śr., 20 maj
17:00 – 17:55
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Adrianna Wawrzyniak
śr., 27 maj
17:00 – 17:55
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Adrianna Wawrzyniak
śr., 3 cze
17:00 – 17:55
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Adrianna Wawrzyniak
śr., 10 cze
17:00 – 17:55
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Adrianna Wawrzyniak
Adrianna Wawrzyniak

Ada to nauczycielka ruchu i certyfikowana trenerka personalna, od lat związana z jogą i treningiem siłowym. Jej droga zaczęła się od jogi, później skupiła się na budowaniu siły, a ostatecznie odkryła, że te dwa światy najlepiej działają w połączeniu. W swojej pracy łączy jogę, mobilność i trening funkcjonalny, tworząc podejście, które wspiera ciało w naturalny, świadomy i kompletny sposób. Tak samo jak o ruch, dba o oddech i mindset - uczy technik, które pomagają wyciszyć stres, poczuć uważność i wrócić do siebie nawet w najbardziej zabieganych dniach. Kieruje się filozofią, że ruch to forma dbania o siebie, a progres sylwetkowy, poprawa mobilności czy budowanie siły są efektem ubocznym świadomego podejścia do ciała. Zajęcia z Adą zawsze kończą się poczuciem luzu, obecności i zdrowego wzmocnienia - zarówno fizycznego, jak i mentalnego. Poza zajęciami grupowymi prowadzi także treningi 1:1 dla osób, które szukają bardziej indywidualnego, holistycznego wsparcia.

pokaż więcej
Gdańsk
Angielska Grobla, Gdańsk
Informacje o tym wydarzeniu, w tym opis i zdjęcia, pochodzą ze strony organizatora. Staramy się, aby były one aktualne, jednak niektóre szczegóły mogą być nieaktualne lub błędne.