joga księżycowa 🌙 – wieczorne rozciąganie & wyciszenie Idealne zajęcia na koniec długiego dnia. Spokojna, uziemiająca praktyka, która pozwala ciału się zregenerować — rozciągniesz się, uwolnisz napięcia z ramion, bioder i kręgosłupa, a głęboki oddech na finał wyciszy i przygotuje na spokojny sen. Żadnych skoków, żadnego tempa — zwalniamy i oddychamy. Dla kogo? Dla każdego, kto chce się poruszać łagodnie, oderwać od codziennego stresu i wyjść ze studia z poczuciem lekkości. Nie musisz mieć doświadczenia. Poziom: łagodny / dla każdego