Silna postawa
Zajęcia „Silna postawa” to trening ukierunkowany na zdrowy kręgosłup, silne ciało i mobilne stawy. Ćwiczenia skupiają się na wzmacnianiu mięśni głębokich, stabilizujących kręgosłup, poprawie postawy ciała oraz zwiększeniu elastyczności i ruchomości stawów.
Podczas zajęć wykorzystywane są elementy pilatesu, stretchingu oraz ćwiczeń oddechowych, które pomagają rozluźnić napięte partie mięśni i przywrócić prawidłowe wzorce ruchowe. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z dużym naciskiem na technikę i świadomość własnego ciała.
wt., 20 paź
10:00 – 10:50
MOJE maty, Obrońców Wybrzeża 8, Gdynia
Ewa N.
wt., 27 paź
10:00 – 10:50
MOJE maty, Obrońców Wybrzeża 8, Gdynia
Ewa N.
wt., 3 lis
10:00 – 10:50
MOJE maty, Obrońców Wybrzeża 8, Gdynia
Ewa N.
wt., 10 lis
10:00 – 10:50
MOJE maty, Obrońców Wybrzeża 8, Gdynia
Ewa N.
Ewa N.
Informacje o tym wydarzeniu, w tym opis i zdjęcia, pochodzą ze strony organizatora. Staramy się, aby były one aktualne, jednak niektóre szczegóły mogą być nieaktualne lub błędne.