Socjolożka i filmoznawczyni z wykształcenia, menadżerka kultury i bibliotekarka z zawodu, joginka z pasji. Od 2,5 roku nauczycielka jogi powięziowej i relaksacyjnej w Szkole Jogi i Tantry Bhakti Shala. Absolwentka rocznego kursu Nauczycielskiego BHAKTI SHALA YOGA TEACHER TRAINING, Szkoły Oddechu oraz Chakra Therapy Training, kursu „medytacja i alchemia emocji” u Macieja Wielobóba oraz powięziowej jogi jin u Agnieszki Czumaj. Certyfikowana nauczycielka joga nidry. Na ścieżce duchowego rozwoju poprzez jogę i medytację od 13 lat. "Bliskie jest mi holistyczne podeście do nierozerwalnej łączności ciała, umysłu, duszy i emocji. W swojej praktyce wykorzystuję głębokie praktyki wglądu, czerpiąc z tantry, yin jogi, hatha jogi, joga nidry. Interesuję się rozwojem osobistym, w swoich praktykach wykorzystuję narzędzie samopoznania wypływające z medytacji, treningu koherencji serca, psychologii. Wierzę w pole nieograniczonych możliwości. Praktyka ze mną to celebracja miękkości i głębi,która odbywa się w myśl maksymy: Nie ma na znaczenia, jak głęboko wejdziesz w pozycję. Dużo bardziej istotne jest to, jak głęboko ją poczujesz i jak głęboko jej doświadczysz. Mój życiowy nauczyciel: mały budda - Cyryl, syn.
pokaż więcejRegeneracyjna joga powięziowa i joga nidra
Praktyka będąca odpowiedzią na potrzeby hiperaktywnego, nadmiarowego i przebodźcowanego społeczeństwa. Najbardziej inkluzywna odmiana jogi, dostępna dla wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania.
Skupia się nad uelastycznieniem tkanki powięziowej, wypuszczeniem napięć z ciała ( nie tylko fizycznego) oraz rozluźnieniem tkanki mięśniowej.
Dzięki temu aktywowany zostaje układ przywspółczulny odpowiedzialny za spokój, regenerację i relaks.
Jeśli stres zakorzenił się w Twoim ciele fizycznym/mentalnym/ emocjonalnym, daje się we znaki, ta praktyka jest dla Ciebie.
Jeśli pragniesz pogłębić świadomość swojego ciała, usłyszeć i zrozumieć sygnały z niego płynące oraz doświadczyć stanu relaksu i redukcji stresu, ta praktyka jest odpowiedzią na to wołanie.
Czego możesz się spodziewać:
* praktyk oddechowych uspokajających układ nerwowy,
* łagodnej praktyki asan,
* praktyk dla nerwu błędnego,
* ćwiczeń somatycznych,
* relaksacji,
* krótkich medytacji prowadzonych.
praktyka połączona z jogą nidrą - głęboko relaksującym jogicznym snem
czw., 23 kwi
19:00 – 19:55
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Magdalena Szwabowicz
czw., 30 kwi
19:00 – 19:55
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Magdalena Szwabowicz
czw., 7 maj
19:00 – 19:55
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Magdalena Szwabowicz
czw., 14 maj
19:00 – 19:55
Gdańsk, Angielska Grobla, Gdańsk
Magdalena Szwabowicz
Magdalena Szwabowicz
Informacje o tym wydarzeniu, w tym opis i zdjęcia, pochodzą ze strony organizatora. Staramy się, aby były one aktualne, jednak niektóre szczegóły mogą być nieaktualne lub błędne.