Reformer Mommy

Reformer Mommy to spokojne, bardzo początkujące zajęcia na reformerze stworzone z myślą o kobietach w ciąży oraz po porodzie — zarówno dla tych, które chcą bezpiecznie ruszać się w trakcie ciąży, jak i dla mam wracających do aktywności po połogu. Jeśli jesteś po porodzie i to Twoja pierwsza forma ruchu, ważne jest, aby wcześniej uzyskać zgodę lekarza lub fizjoterapeuty. Ćwiczymy bez presji, w swoim tempie, z naciskiem na bezpieczne wzmocnienie brzucha (również przy rozejściu), dna miednicy, pleców i całego „centrum”, poprawę postawy oraz delikatne budowanie siły i kondycji. W ciąży skupiamy się na ruchu, który wspiera ciało w tym wyjątkowym czasie, pomaga odciążyć plecy, poprawić mobilność i przygotować organizm do porodu. To trening, który wspiera, a nie przeciąża — ma Cię wzmocnić, dać poczucie stabilności w ciele i więcej pewności w ruchu. A do tego: dobra, kobieca atmosfera. Spotykają się tu kobiety, które są w podobnym etapie życia — można poćwiczyć, odetchnąć i po prostu porozmawiać.