Reformer Klasyczny Pilates (PM)

Forma treningu oparta na zasadach pilatesu, wykonywana na specjalnym sprzęcie - reformerze. Zajęcia te są dedykowane zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczestników, którzy chcą dodać nowego wymiaru i intensywności do swojej praktyki Pilates. Ten trening ma na celu zwiększenie siły, kontroli, stabilności oraz elastyczności mięśni. Ćwiczenia są wykonywane w płynnym i precyzyjnym ruchu, z uwzględnieniem odpowiedniej kontroli oddechu.Podczas zajęć instruktor prowadzi uczestników przez różnorodne pozycje oraz sekwencje ćwiczeń, które mają na celu wzmocnienie mięśni, poprawę równowagi, postawy oraz ogólnej kondycji fizycznej. Instruktor skupia się na poprawnej technice wykonywanych ćwiczeń, zapewniając odpowiednie wsparcie i korektę.