Qigong Shibashi

Qigong Shibashi – łagodny ruch, oddech i energia życia, piękno i płynność ruchów Tai Chi, lecznicza moc Qigong oraz cisza i uważność medytacji. Praktyka dla wszystkich - nie musisz mieć doświadczenia. Zapraszamy Cię do doświadczenia wyjątkowej praktyki, subtelnej, a jednocześnie głęboko działającej formy pracy z ciałem, oddechem i energią. Qigong Shibashi jest nauczany na uniwersytetach medycyny chińskiej i praktykowany na całym świecie jako forma profilaktyki zdrowia i wsparcia leczenia. Ten zestaw ćwiczeń został stworzony w 1979 roku przez Lin Hosheng, dyrektora Shanghai Qigong Research Institute przy Shanghai University of Traditional Chinese Medicine. Ruchy są miękkie, harmonijne i zsynchronizowane z oddechem. Dzięki temu praktyka jest łatwa do opanowania, dostępna niemal dla każdego i niezwykle kojąca dla układu nerwowego. Podczas ćwiczeń ciało zaczyna odczuwać delikatny przepływ energii, a umysł naturalnie się wycisza – obserwuje, zamiast kontrolować. Cała sekwencja pozostawia uczucie: - głębokiego relaksu - wewnętrznej harmonii - lekkości i wypełnienia energią Regularna praktyka: - wzmacnia witalność i sprzyja długowieczności - wspiera układ nerwowy, oddech i trawienie - pomaga przy bólach pleców i napięciach w ciele - bywa rekomendowana osobom z nadciśnieniem i chorobami płuc - stosowana jest także jako wsparcie w procesach onkologicznych Ćwiczenia te zostały oficjalnie promowane jako praktyka zdrowotna m.in. w Indonezji, Malezji, Singapurze i Tajlandii, a w 1991 roku United Nations Development Programme rekomendował Qigong Shibashi do upowszechniania na całym świecie. Dla ciała – ukojenie. Dla oddechu – przestrzeń. Dla umysłu – cisza.