Pranayama dla początkujących

Pranayama to sztuka oddechu. Asana to pozycja w jodze. Asana przygotowuje ciało do pranayamy, a pranayama rozwija subtelne czucie ciała i aktywuje mięśnie oddechowe. Praktyki oddechowe wyciszają umysł relaksując i tonizując układ nerwowy. Stwarzają przestrzeń w klatce piersiowej, rozluźniają przeponę i brzuch. Szczególnie polecane osobom z astmą i chorobami układu oddechowego. Pranyama tak jak asana i medytacja, jest nieodłączną częścią praktyki jogi. Zapraszamy wszystkich początkujących w asanie i pranayamie. Nauczycielka prowadząca: Iwona

Zapisz się

pt., 17 lip

17:15 – 18:15

ilovejoga - Joga wg B.K.S. Iyengara w Krakowie, Pułkownika Ryszarda Kuklińskiego 17, Kraków

Iwona Gajko

pt., 24 lip

17:15 – 18:15

ilovejoga - Joga wg B.K.S. Iyengara w Krakowie, Pułkownika Ryszarda Kuklińskiego 17, Kraków

Iwona Gajko

pt., 31 lip

17:15 – 18:15

ilovejoga - Joga wg B.K.S. Iyengara w Krakowie, Pułkownika Ryszarda Kuklińskiego 17, Kraków

Iwona Gajko

pt., 7 sie

17:15 – 18:15

ilovejoga - Joga wg B.K.S. Iyengara w Krakowie, Pułkownika Ryszarda Kuklińskiego 17, Kraków

Iwona Gajko

Jestem dyplomowaną i certyfikowaną (CM 2024/2025) nauczycielką jogi metody B.K.S Iyengara o stopniu nauczycielskim LEVEL III Pierwsze kroki na macie stawiałam w szkole Open Mind, później ukończyłam kursy nauczycielskie w metodzie B.K.S. Iyengara w Krakowie. Każdego roku odbywam miesięczny staż w RIMYI (Pune, Indie). Praktykuję jogę od 2002 r. Prowadzę zajęcia na wszystkich poziomach zaawansowania, ciążowe i seniorskie. Prowadzę liczne warsztaty tematyczne, organizuję wczasy z jogą. Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje w praktyce własnej i w RIMYI. Jestem międzynarodowym egzaminatorem na stopnie LEVEL I/II Z wykształcenia: Magister Wychowania Fizycznego W 2019 roku założyłam Szkołę Jogi ilovejoga w Krakowie „Joga jest moim lekarstwem na zdrowie fizyczne i psychiczne. Jest filozofią życiową, która w niesamowity sposób zmienia mnie na nowego, lepszego człowieka.”

pokaż więcej

ilovejoga - Joga wg B.K.S. Iyengara w Krakowie

Pułkownika Ryszarda Kuklińskiego 17, Kraków

Zobacz wydarzenia

Pokaż na mapie

Informacje o tym wydarzeniu, w tym opis i zdjęcia, pochodzą ze strony organizatora. Staramy się, aby były one aktualne, jednak niektóre szczegóły mogą być nieaktualne lub błędne.