uncoveruncover
power vinyasa yoga
POWER VINYASA YOGA o dynamiczna i wymagająca forma jogi, która stawia na siłę, wytrzymałość i aktywne zaangażowanie całego ciała. Ruchy płyną w rytmie oddechu, ale tempo jest bardziej zdecydowane, a pozycje intensywnie angażują mięśnie – szczególnie core, nogi, ramiona i plecy.Na zajęciach VINYASY należy spodziewać się zwiększonej dynamiki i tempa ruchu. Power Vinyasa Yoga to dynamiczna i wymagająca forma jogi, która stawia na siłę, wytrzymałość i aktywne zaangażowanie całego ciała. KORZYŚCI Z PRAKTYKOWANIA POWER VINYASA YOGA: + poprawa kondycji i wytrzymałości, + wzmocnienie mięśni głębokich, + zwiększenie elastyczności, + poprawa równowagi i koordynacji, + wycofanie zmysłów do środka, + redukcja stresu i napięć, + poprawa samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia. DLA KOGO ? - dla osób, które szukają aktywności fizycznej z połączeniem oddechu, płynnych ruchów i kreatywnego podejścia do jogi, - dla tych, którzy chcą rozwinąć swoją siłę, wytrzymałość i koncentrację, - dla osób o różnych poziomach zaawansowania, ponieważ każdy wykonuje ćwiczenia w miarę swoich możliwości. DODATKOWE INFORMACJE: Zapewniamy maty do ćwiczeń. Na zajęciach ćwiczymy boso lub w skarpetkach. Do zobaczenia na macie 🧘🏻‍♀️
pon., 20 kwi
17:30 – 18:30
kari mata studio, Domki 14, Kraków
Milenia Całka
pon., 27 kwi
17:30 – 18:30
kari mata studio, Domki 14, Kraków
Milenia Całka
pon., 4 maj
17:30 – 18:30
kari mata studio, Domki 14, Kraków
Milenia Całka
pon., 11 maj
17:30 – 18:30
kari mata studio, Domki 14, Kraków
Milenia Całka
Milenia Całka

Praktykuję jogę od ponad 20 lat. To właśnie dzięki niej nauczyłam się zachowywać równowagę, uważność i spokój w codziennym życiu. W 2022 roku ukończyłam kurs nauczycielski RYT 200, uzyskując certyfikat instruktora jogi. Joga jest dla mnie sposobem na odnalezienie harmonii, koncentracji i przyjemności w ruchu. Podczas zajęć staram się tworzyć przestrzeń, w której każdy może poczuć się swobodnie i bliżej siebie.

pokaż więcej
kari mata studio
Domki 14, Kraków
Informacje o tym wydarzeniu, w tym opis i zdjęcia, pochodzą ze strony organizatora. Staramy się, aby były one aktualne, jednak niektóre szczegóły mogą być nieaktualne lub błędne.