POWER BAR

Jestem trenerką personalną oraz nauczycielką Pilates. Obecnie prowadzę mi.in. zajęcia Pilates na macie. Cały czas staram się rozwijać, a mój cel na najbliższy czas to szkolenia w zakresie prowadzenia Pilatesu na dużych sprzętach. Moja przygoda ze sportem rozpoczęła się już w dzieciństwie. Jako młoda dziewczyna dołączyłam do klubu lekkoatletycznego, gdzie odkryłam swoją pasję do biegania. Dziś łączę tę miłość z prowadzeniem zajęć, ponieważ wiem, jak kluczowy dla zdrowia jest różnorodny ruch. Wzmacnianie ciała, mobilizacja oraz stretching pomagają nie tylko poprawić wyniki sportowe, ale również chronią przed bólami związanymi z siedzącym trybem życia. Pilates to dla mnie forma aktywności na całe życie. Widzę, jak pozytywnie wpływa na moją postawę, sylwetkę i ogólną sprawność, dlatego z radością dzielę się tą pasją z innymi. Dietetyczka / Psychodietetyczka Od ponad 6 lat z pasją prowadzę gabinet dietetyczny, pomagając moim pacjentom osiągać cele zdrowotne i poprawiać samopoczucie. Przez ten czas zdobyłam cenne doświadczenie w pracy zarówno z osobami aktywnymi fizycznie, jak i zmagającymi się z różnymi schorzeniami. Specjalizuję się w dietoterapii wspierającej zdrowie w takich przypadkach jak: choroby tarczycy,insulinooporność i cukrzyca,nadciśnienie tętnicze,hipercholesterolemia,niedobory żelaza,PCOS (zespół policystycznych jajników). Szczególnie bliska jest mi współpraca z biegaczami i osobami aktywnymi fizycznie, co wynika z mojej miłości do biegania. Wspieram ich w osiąganiu lepszych wyników sportowych, poprawie regeneracji i komforcie podczas wysiłku fizycznego. Od niedawna rozwijam również obszar psychodietetyki, pomagając osobom, które chcą: skutecznie i trwale zredukować masę ciała,zapanować nad zajadaniem stresu i emocjonalnym jedzeniem,poznać zasady zdrowego odżywiania bez poczucia winy i zakazów. Razem nauczymy się, jak skomponować smaczne i zdrowe posiłki oraz budować nawyki, które będą służyły Twojemu zdrowiu i dobrej kondycji na długie lata. Zapraszam do wspólnej pracy nad Twoim zdrowiem i samopoczuciem! 🌿 Kontakt: dietetyczna.dominikajurkowska@gmail.com. / tel. 724 525 515 Na hasło CIAO otrzymasz 15% zniżki na współpracę dietetyczną i psychodietetyczną Trenerka Personalna i Instruktorka Pilates Jestem trenerką personalną oraz nauczycielką Pilates. Obecnie prowadzę zajęcia Pilates na macie, cały czas staram się rozwijać i cel na najbliższy czas to szkolenie w zakresie prowadzenia Pilatesu na dużīch sprzętach, m.in. na reformerze. Prowadzę różnorodne treningi skierowane głównie do kobiet, w tym: Full Body (trening ogólnorozwojowy),ABT (brzuch, pośladki, uda),Walking Fitness,treningi uzupełniające dla biegaczy. Moja przygoda ze sportem rozpoczęła się już w dzieciństwie. Jako młoda dziewczyna dołączyłam do klubu lekkoatletycznego, gdzie odkryłam swoją pasję do biegania. Dziś łączę tę miłość z prowadzeniem zajęć, ponieważ wiem, jak kluczowy dla zdrowia jest różnorodny ruch. Wzmacnianie ciała, mobilizacja oraz stretching pomagają nie tylko poprawić wyniki sportowe, ale również chronią przed bólami związanymi z siedzącym trybem życia. Pilates to dla mnie forma aktywności na całe życie. Widzę, jak pozytywnie wpływa na moją postawę, sylwetkę i ogólną sprawność, dlatego z radością dzielę się tą pasją z innymi. Zapraszam na treningi personalne Wspólnie popracujemy nad Twoją sylwetką, siłą i mobilnością. Podczas pierwszego spotkania ustalimy cele oraz priorytety, aby przygotować dla Ciebie indywidualny plan działania. Godziny i częstotliwość treningów dopasujemy do Twojego harmonogramu. Oferuję także treningi w parach, które są świetnym sposobem na dodatkową motywację i wsparcie w procesie zmiany. Jeśli biegasz, pomogę Ci:przygotować mięśnie i stawy do wysiłku,poprawić osiągi sportowe,zapobiegać urazom poprzez trening uzupełniający. Bo nie samym bieganiem człowiek żyje – różnorodny ruch to klucz do zdrowia i harmonii w ciele. Zapraszam do wspólnych treningów i odkrywania radości z aktywności fizycznej! 💪✨

Marta Kaźmierczak właścicielka i kreatorka CIAO studio w Poznaniu, trenerka personalna, nauczycielka metody pilates, specjalizuje się też w treningu kettlebells oraz kobiet w ciąży ma 37 lat, trenuje od 16 roku życia. W wieku 21 lat ukończyła pierwsze szkolenie instruktorskie rozpoczynając drogę systematycznego rozwoju zawodowego. Uczestniczka wielu szkoleń i warsztatów. Jej doświadczenie opiera się na latach pracy własnej , pracy z klientami, regularnych szkoleniach i warsztatach. Wymagająca, ale zarazem pełna empatii. Indywidualnie podchodzi do każdego uczestnika zajęć. Chętnie dzieli się swoją wiedzą. Jej znak rozpoznawczy to dbałość o poprawne, dokładne i bezpieczne wykonywanie ćwiczeń. Zaraża swoją pasją do aktywności fizycznej. Obecnie wiedza medyczna jako kierunek rozwoju. Więcej informacji na stronie martatrener.pl | FB: Marta Kaźmierczak Trener | Instagram: @marta_trener @ciao_poznan