Modern Reformer Pilates

Modern Reformer Pilates bazuje na tych samych fundamentach co klasyczny pilates na reformerze — precyzji, kontroli i pracy mięśni głębokich — ale wprowadza świeże podejście do ruchu. Wykorzystuje aktualną wiedzę z zakresu anatomii, fizjoterapii i treningu funkcjonalnego, oferując większą różnorodność ćwiczeń i swobodę w modyfikacjach. W porównaniu do klasycznej wersji: mniej skupia się na sztywnym trzymaniu oryginalnej sekwencji ćwiczeń tzw. Orderu częściej wykorzystuje różne tempo, zakresy ruchu i pozycje, lepiej dostosowuje trening do indywidualnych potrzeb i celów (np. mobilność, siła, rehabilitacja). Modern Reformer Pilates is based on the same foundations as classical reformer Pilates — precision, control, and deep muscle engagement — but introduces a fresh approach to movement. It draws on the latest knowledge in anatomy, physiotherapy, and functional training, offering greater variety of exercises and more freedom in modifications. Compared to the classical version, it: focuses less on strictly following the original exercise sequence (the so-called Order), more often uses varied tempos, ranges of motion, and body positions, adapts the training more effectively to individual needs and goals (e.g., mobility, strength, rehabilitation).

Zapisz się

czw., 4 cze

8:00 – 8:50

Afterlife Studio Pilates Gdańsk, Śląska 17, Gdańsk

Joanna Białobrzeska-Zielińska

sob., 6 cze

15:00 – 15:50

Afterlife Studio Pilates Gdańsk, Śląska 17, Gdańsk

Adrianna Kuczyńska

sob., 6 cze

19:00 – 19:50

Afterlife Studio Pilates Gdańsk, Śląska 17, Gdańsk

Joanna Białobrzeska-Zielińska

pon., 8 cze

20:00 – 20:50

Afterlife Studio Pilates Gdańsk, Śląska 17, Gdańsk

Joanna Białobrzeska-Zielińska

Magister fizjoterapii, instruktorka fitness i pasjonatka świadomego ruchu z 20-letnim doświadczeniem. Szkoleniowiec 4-Fit Fitness School. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, gdzie zdobyła tytuł magistra fizjoterapii oraz uprawnienia instruktora gimnastyki korekcyjnej. Od 2005 roku aktywnie działa w branży fitness, łącząc wiedzę z zakresu anatomii, rehabilitacji z nowoczesnymi formami treningu. Swoje kwalifikacje regularnie poszerza, uczestnicząc w prestiżowych szkoleniach organizowanych m.in. przez Reebok University i IFAA. Ukończyła kursy takie jak: • Reebok University – Instruktor Fitness i Pilates • IFAA – Pilates Mat, Ovoball, Body Pump • TRX Suspension Training Jak jedna z niewielkiego grona miała okazję uczestniczyć w projekcie Reebok x Cirque de Soleil i została instruktorem programów: Reebok x Cirque du Soleil – Jukari Fit to Fly i Jukari Fit to Flex Nieustannie rozwija się również w obszarze pilatesu. Absolwentka szkoleń Polka Academy, w tym specjalistycznych kursów: • Reformer Tabata • Reformer Pilates Teacher Łączy profesjonalizm z pasją, prowadząc zajęcia, które wspierają nie tylko kondycję fizyczną, ale też świadomość ciała i zdrowie Jej podejście oparte jest na precyzji ruchu, funkcjonalności i bezpieczeństwie – niezależnie od poziomu zaawansowania uczestników.

pokaż więcej

Adrianna Kuczyńska

Weronika Jankowska

Hej, mam na imię Weronika i ukończyłam kurs Reformer I w Clinical Pilates School. Stawiam na świadomą pracę z ciałem, poprawę jakości ruchu i wzmacnianie całego ciała. Pilates traktuje jako sposób na budowanie siły, stabilizacji i lepszego samopoczucia.

Afterlife Studio Pilates Gdańsk

Śląska 17, Gdańsk

Zobacz wydarzenia

Pokaż na mapie

Informacje o tym wydarzeniu, w tym opis i zdjęcia, pochodzą ze strony organizatora. Staramy się, aby były one aktualne, jednak niektóre szczegóły mogą być nieaktualne lub błędne.